女性比男性更容易便祕！都是上帝惹得禍

男女大不同

直男如小編，過往從來不知道女生的腸胃問題，以前有時候和女性友人出去玩，聽到對方排便不順，只會覺得真奇怪，怎麼老是便秘？怎麼老是水土不服？一定是都不吃青菜水果才這樣。對這樣的結輪，我一點都沒有疑問。

開始經營藥妝店之後發現，女生也太常買藥了吧！！！除了連直男也有所耳聞的EVE之外便秘藥也是經常出現在訂單之中，來詢問便秘藥的人也是不少。這讓我驚覺，也許。。。便秘並非個案，而是女性經常遇到的問題。查了一下才發現，便秘跟經痛一樣，跟月經是有點關係的。

月經止痛神藥EVE

為何女生容易便秘？

月經的影響

女性荷爾蒙中的雌激素和黃體素是女性體內的兩種主要激素，它們對女性生理和身體功能有著重要的調節作用。然而，這兩種激素在高水平下也可能導致便秘問題。在月經週期中，雌激素和黃體素水平的變化可能會影響腸道運動和蠕動，進而減緩腸道的運作。

雌激素的增加可引起腸道肌肉放鬆和水分吸收增加，這可能導致糞便在腸道停留更長的時間。黃體激素在排卵後增加，它可以減慢腸道運動，使得蠕動變得不規則。

這些激素的變化可能導致女性在月經週期的不同階段出現便秘問題。除了週期性變化外，懷孕和更年期等生理過程也可能增加雌激素和黃體激素水平，進一步導致便秘的發生。

圖／由 User KaurJmeb on zh.wikipedia – zh::commons:Image:MenstrualCycle.png, CC BY-SA 3.0

這代表，小編過往認為飲食不正常，適應力不好的女性朋友，都被我冤枉啦。沒有挑食，沒有水土不服，而是與身俱來的不便，是上帝設計的結果。小編對於過往自認自律，所以不會便秘的自己感到羞愧。

身高也影影響？

除了激素方面的化學影響之外，女性在物理上也因為某些限制導致比男性更容易便秘。有醫師指出，人類的腸子，不管男性女性的長度都是差不多的。那麼嬌小的女性，肚子裡面的腸道就是會比男性更加扭曲，大便更難通過，因此也會比男性更容易產生便秘。

竟然還有這樣的事情，這種天身就一定會有的困擾，女性真的太辛苦啦😭

要緩解這種情況，建議保持良好的飲食習慣，攝入足夠的纖維和水分，並保持適量的運動。在懷孕或更年期等特殊狀況下，可能需要醫生的建議和幫助，以解決便秘問題並確保身體的健康。如果真的是很不舒服，適當的搭配便秘藥也可以緩解不適。

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