2025 日本美白錠推薦清單，內服變白的秘密在這裡
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夏天到了，防曬除了擦的，也能從裡面調理！想要維持好氣色，日本熱銷的美白錠是許多人的首選，成分溫和又安心，每天簡單吃一下，保養更方便，輕鬆從內而外調整體質，維持肌膚明亮感，不怕夏日豔陽，整個夏天都輕鬆自在！
📌重點淡斑型
第一三共 TRANSINO 淡斑美白錠 加強版 WHITE C PREMIUM 180錠
【第3類医薬品】
【成分】1天（6錠）中含有
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抗壞血酸（維生素C）2000 mg
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L-半胱氨酸 240 mg
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d-α-生育酚酸酯（天然型維生素E）50 mg
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核黃素（維生素B2）6 mg
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鹽酸吡哆醇（維生素B6）12 mg
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煙酰胺（維生素B3）60 mg
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鈣泛酸 24 mg
【添加劑】
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玉米澱粉、乳酸鈣、乳糖、卡拉膜、聚乙烯醇（部分鹼化物）
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硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素、二氧化鈦、滑石粉、聚乙二醇、卡那華蠟
【特色說明】
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L-半胱氨酸與維生素C合作，抑制導致色斑和雀斑的黑色素生成。
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通過促進皮膚新陳代謝和黑色素的排出，緩解色斑、雀斑和因日曬引起的色素沉澱。
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淡斑成分最大量：維生素C 2000mg， L-半胱氨酸240mg 為日本許可成分最高數值。
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初次服用美白商品的人建議先嘗試低劑量的。
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配合4種有益於肌膚健康的維生素（E、B2、B6、B3）。
【適用族群】
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那些有深沈暗斑的人。（最近斑點變多了，顏色變深了，已經藏不住了）
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有服用過淡斑產品的人。
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集中去斑。
【用法用量】請於早晚服用(飯前、飯後皆可)，以常溫水或微溫水服用。
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成人（15歲以上） 一次3錠 一天2次
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7歲至15歲： 一次1錠 一天2次
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7歲以下 X 不可服用。
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請嚴格遵守劑量。
【注意事項】
(1)服用此藥可能會影響尿液和糞便的化驗值。如果您要接受醫生檢查，請告知您的醫生您正在服用含有維生素 C 的製劑。
(2) 本藥中含有的核黃素（維生素B2）可能會導致尿液變黃。
(3) 服用後，月經可能提前或月經量稍微增加。如果出血時間長，攜帶本說明書諮詢醫師。
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第一三共 TRANSINO 淡斑美白錠 WHITE C clear 240錠
【第3類医薬品】
【成分】1天（4錠）中含有
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抗壞血酸（維他命C） 1000 mg
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L-半胱氨酸 240 mg
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琥珀酸 d-α-生育酚 50 mg
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核黃素 6 mg
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鹽酸吡哆醇 12 mg
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煙酰胺 60 mg
【添加劑】
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玉米澱粉、乳糖、纖維素、羧甲基纖維素 (CMC)、羥丙基纖維素
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硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素（羥丙基甲基纖維素）
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氧化鈦、滑石、聚乙二醇、巴西棕櫚蠟
【特色說明】
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L-半胱氨酸與維生素C共同抑制黑色素的產生，黑色素會導致色斑和雀斑。
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可以促進皮膚新陳代謝，促進黑色素排泄，緩解老年斑、雀斑和曬傷引起的色素沉著。
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使產生維生素C的黑色素無色。
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含有4種維生素（E、B2、B6、B3），使皮膚健康。
【用法用量】請於早晚服用(飯前、飯後皆可)，以常溫水或微溫水服用。
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成人（15歲以上） 一次2錠 一天2次
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7歲至15歲： 一次1錠 一天2次
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7歲以下 X 不可服用。
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請嚴格遵守劑量。
【注意事項】
(1)服用此藥可能會影響尿液和糞便的化驗值。如果您要接受醫生檢查，請告知您的醫生您正在服用含有維生素 C 的製劑。
(2) 本藥中含有的核黃素（維生素B2）可能會導致尿液變黃。
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SS製藥 白免牌 Hythiol C Plus 2 美白淡斑錠 270錠
【第3類医薬品】
【成分】1天（6錠）中含有
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L-半胱氨酸 240 mg
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抗壞血酸（維生素C）500 mg
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泛酸鈣 24 mg
【添加劑】
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二氧化矽、纖維素、乳酸鈣、羥丙基纖維素、羥丙甲纖維素
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聚乙二醇、D-甘露醇、二甲基聚矽氧烷、二氧化矽
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硬脂酸鈣、滑石粉、氧化鈦、玉米澱粉、酒石酸
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聚乙烯醇/丙烯酸/甲基丙烯酸甲酯共聚物
【特色說明】
Hythiol C Plus 2 美白淡斑錠可以：
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L-半胱氨酸是一種構成蛋白質的氨基酸之一。它在皮膚和肝臟中存在較多，通過參與多種代謝過程，對身體的健康起著重要作用。
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幫助皮膚代謝（角質代謝），治療斑點和雀斑。
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幫助皮膚代謝，順利排出過多的黑色素。
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抑制產生過多黑色素引起斑點的原因。
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將沉積在皮膚中的黑色素無色化，治療斑點和雀斑。
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促進身體代謝（能量產生），改善疲勞和乏力（全身倦怠）。
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Hythiol C Plus 2 美白淡斑錠可以幫助分解乙醛，改善二日醉的症狀。
當身體代謝不順時，能量無法有效產生，會感到疲勞和乏力。 Hythiol C Plus 2 美白淡斑錠可以幫助酵素轉換營養素為能量，使體內能量產生順利，消除疲勞和乏力感。幫助分解二日醉的原因物質，改善症狀。 二日醉的原因是代謝酒精過程中產生的乙醛
【適應症】
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老年斑、雀斑、曬傷等色素沉著
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宿醉、疲倦
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青春痘、濕疹、蕁麻疹
【用法用量】飯前、飯後皆可服用，以常溫水或微溫水服用。
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成人（15歲以上） 一次2錠 一天3次
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7歲至15歲： 一次1錠 一天3次
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7歲以下 X 不可服用。
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請嚴格遵守劑量。
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📌膚色提亮型
Chocola BB Lucent C 美白錠 180錠
【第3類医薬品】
【成分】1天（6錠）中含有
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抗壞血酸(維他命C) 600 mg
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L-半胱氨酸 240 mg
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核黃素磷酸酯鈉(維他命B2磷酸酯) 15 mg
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鹽酸吡哆醇(維他命B6) 20 mg
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菸鹼醯胺 25 mg
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琥珀酸d-α-生育醇(天然型維他命E) 100 mg
【添加劑】
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滑石粉、羥丙基纖維素、二氧化鈦、硬脂酸鎂
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纖維素、羥丙基甲基纖維素、聚乙二
【特色說明】
CHOCOLA BB維生素C族片600mg和L-半胱氨酸240mg的配合能夠有效的去除黑色素，恢復皮膚本來的色澤。
包含維生素B2和B6，可使皮膚新陳代謝正常化（轉變），色斑，蕎麥。可以鬆弛皮膚並恢復原始的清潔皮膚。
【用法用量】飯前、飯後皆可服用，以常溫水或微溫水服用。
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成人（15歲以上） 一次2錠 一天3次
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7歲至15歲： 一次1錠 一天3次
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7歲以下 X 不可服用。
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請嚴格遵守劑量。
【注意事項】
服用此藥後，您的月經可能會提前，您的月經血量可能會略有增加。如果出血持續很長時間，請攜帶藥品說明書諮詢您的醫生、藥劑師。
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Cinal L white EXIA 美白錠 180錠
【第3類医薬品】
【成分】1天（6錠）中含有
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抗壞血酸（維生素C）1200 mg
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L-半胱氨酸 240 mg
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泛酸鈣 24 mg
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鹽酸吡哆醇（維生素B6）12 mg
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生物素 500 μg
【添加劑】
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水合乳酸鈣、輕質無水矽酸鹽酸、羥丙基纖維素
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交聯羧甲基纖維素鈉、硬脂酸鎂、結晶纖維素
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羥丙甲纖維素、聚乙烯醇/丙烯酸/甲基丙烯酸甲酯共聚物
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二氧化鈦、滑石粉、含有聚乙二醇 6000、巴羅鈣和甘油
【特色說明】
維生素C主要藥物製劑（含L-半胱氨酸）
色斑、雀斑、曬傷等引起的色素沉著，是由於老化和紫外線的影響，黑色素過多增加所致。
Cinard L White Exia 含有 1200 毫克維生素 C，
可抑制黑色素的產生、參與皮膚細胞代謝的 L-半胱氨酸，
以及協助皮膚細胞代謝的泛酸鈣、維生素 B6 和生物素皮膚的正常功能。
配方可緩解由污漬、雀斑、曬傷等引起的色素沉著。
【用法用量】飯前、飯後皆可服用，以常溫水或微溫水服用。
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成人（15歲以上） 一次3錠 一天2次
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7歲至15歲： 一次1錠 一天2次
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7歲以下 X 不可服用。
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請嚴格遵守劑量。
【注意事項】
服用此藥可能會影響尿液和糞便的檢測值，如果您進行這些檢測，請告知您的醫生您正在服用此藥。
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富士軟片 FUJIFILM ASTALIFT 美白滋潤錠 30日份 60錠
【成分】
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葵花籽油(國內製造)、含有維生素E的植物油
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膠原蛋白肽、紅葡萄酒多酚／明膠、蝦青素、甘油
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維生素C、甘油脂肪酸酯、番茄紅素、菸鹼酸、焦糖色素、β-胡蘿蔔素。
【特色說明】
本產品有助於保護皮膚免受嚴重損傷，如曬傷和乾燥，減輕紅腫，並保持皮膚的水潤和彈性，使皮膚保持健康。從內部護理損傷，支持每天都能綻放光芒。
關鍵在於蝦青素的功效。 蝦青素是一種紅色成分，存在於鮭魚、鮭魚籽等海鮮食品中。作為具有抗氧化作用的成分，已引起眾多專家的關注。
推薦給：
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日曬或乾燥等受到紫外線影響而感到擔憂的人
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又或是已經採取紫外線防護措施，但仍不知不覺曬黑的人
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以及乾燥難纏經年不解的人。
【用法用量】
建議每天食用2粒，並與足量的水或溫水一起食用。
臉部為何為長斑?
臉部長斑原因1：紫外線照射
常曬太陽會刺激黑色素產生，導致色素沉澱形成斑點。
臉部長斑原因2：荷爾蒙影響
懷孕、經期或服用避孕藥時，荷爾蒙波動也容易讓黑色素沉澱，出現斑點。
臉部長斑原因3：老化因素
年紀增加後，肌膚新陳代謝變慢，黑色素無法快速代謝出去，就容易形成老化斑。
臉部長斑原因4：遺傳體質
有些人天生較容易出現斑點，這通常跟家族遺傳有關。
臉部長斑原因5：生活壓力與睡眠不足
長期壓力或睡不好覺會影響皮膚代謝，讓黑色素更容易累積。
臉部長斑原因5：不當的保養習慣
過度去角質或刺激性的保養品，都可能導致肌膚防禦力下降，誘發斑點形成。
簡單來說，避免斑點產生的最佳方法，就是做好防曬、均衡飲食、規律作息，並挑選適合的保養品，從根本降低黑色素累積的機會喔！
紫外線造成的皮膚傷害
紫外線等外在因素以及衰老等影響會導致肌膚失去水分，減少保濕度，使肌膚更容易受到紫外線的刺激。這樣一來，就會陷入無法保持保濕度，不斷重複肌膚乾燥的「乾燥螺旋」。因此，不僅需要紫外線防護，保持肌膚水分和彈性也同樣重要。
紫外線對臉部肌膚最主要的影響包括：
紫外線對肌膚的影響1：曬黑、曬斑
紫外線會刺激黑色素增加，造成膚色變黑，甚至形成斑點。
紫外線對肌膚的影響2：肌膚老化
紫外線會破壞膠原蛋白與彈力蛋白，加速肌膚出現細紋、鬆弛、失去彈性。
紫外線對肌膚的影響3：膚色暗沉不均
長期曝曬容易造成膚色不均勻，臉色看起來暗沉、泛黃。
紫外線對肌膚的影響4：毛孔粗大
紫外線會傷害肌膚結構，導致皮脂分泌失衡，毛孔變大更明顯。
紫外線對肌膚的影響5：肌膚敏感泛紅
曬太多太久容易導致肌膚發炎泛紅，甚至出現脫皮。
建議一定要做好防曬，搭配內在調理，才能維持臉部肌膚健康喔！