喝酒不怕宿醉！日本解酒 護肝 推薦

說到解酒，日本真的是大補帖天國！不只種類超多，像是薑黃錠、肝臟萃取膠囊、γ-穀維素錠都有，從藥妝店到便利商店都能買到一堆醒酒神隊友。

像小林製藥的ARUPITAN系列、琉球酒豪傳說、PILLBOX乾杯薑黃膠囊等，都主打幫助分解酒精、減輕宿醉不適，有些還是醫藥品等級，用起來更安心。

這篇就幫你整理出日本熱銷的解酒品怎麼選，讓你出國喝得開心、醒得輕鬆！

📌【護肝保肝】主打肝臟修復與代謝支持

工作壓力大、熬夜加班、生活作息亂，肝真的很容易累壞！這類產品主打肝臟修復、保護肝功能，是想長期養肝、調整體質的好幫手。

Zeria新藥 Heparize 護肝肝臟水解物 plus II 180錠

【第3類醫藥品】

【成分】1天6錠中含有

• 肝臟水解物：600 mg
• 肌醇：100 mg
• 維生素B2（核黃素）：12 mg
• 維生素E醋酸鹽：10 mg
  

【添加劑】

• D-甘露醇、矽酸鈣、羧甲基纖維素鈣、硬脂酸鎂、阿拉伯膠粉
• 結晶纖維素、精製蔗糖、羥丙甲纖維素、普魯蘭
• 硫酸鈣、黃三氧化二鐵、三氧化二鐵
• 3號紅、藍色1號、巴西棕櫚蠟

【適應症】

• 滋補滋補，胃腸道疾病，營養失調，病後，身體疲勞，發熱性疾病，懷孕和哺乳期補充營養，體質虛弱。

【商品特性】

• 含有肝臟水解物的藥物，經過分解後易於消化和吸收高質量的天然肝。
• 當由於許多社交和加班機會而感到疲倦時，或者當您的腸胃狀況不佳時，可以服用。
• 肝水解物和肌醇可促進新陳代謝，維生素B2和E可作為營養補品。
• 這是一種紅褐色的糖衣片劑。

【用法用量】飯後30分鐘內，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）     一次2~3錠    一天1次 
• 11至14歲                   一次1~2錠    一天1次
• 5至10歲                      一次1錠        一天1次
• 5歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 服用這種藥物時，尿液可能會變黃，但是不用擔心，這是由於維生素B2的成分。
  • 如果服藥後出現皮疹等症狀，請立即停止服藥，並咨詢醫生
  • 如果在服藥一段時間後症狀仍未改善，請停止服藥並諮詢醫生

 

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DHC蝶翠詩 肝精華+鳥氨酸保健品20日分 60粒/袋

【成分】1天3~6錠中含有

• 肝水解物：300-600 mg
• Shijimi提取物粉末：50-100 mg
• 薑黃素：30-60 mg
• 鳥氨酸：13-26 mg
• 熱量：11.0-22.1 kcal
• 蛋白質：0.68-1.37 g
• 脂質：0.83-1.66 g
• 碳水化合物：0.21-0.43 g
• 鹽當量： 0.045-0.09 g
• 維生素B1： 1-2 mg
• 維生素B2：1.1-2.2 mg
• 維生素B6 ： 1-2 mg
• 鋅：7-14 mg
  

【添加劑】

• 紅花油、明膠、豬肝水解物、鋅酵母、椎骨提取物粉末
• 薑黃提取物、藥用玉米粉、鳥氨酸/甘油、蜜蜂
• 可可色素、甘油脂肪酸酯、抗氧化劑（維生素E）
• 維生素B1、維生素B6、維生素B2（一些包括豬肉和明膠）

【商品特性】

• 肝臟提取物（肝臟水解物）是由蛋白水解酶水解的新鮮健康豬肝粉末。
• 肝臟含有優質的蛋白質和維生素，是具有高營養價值的優質食品。由於它被水解，所以沒有異味。
• 此外，肝臟提取物（肝水解物）比肝臟含有更多的肽和氨基酸，因此在人體中的消化吸收極好。
• 還富含氨基酸，例如BCAA（纈氨酸，亮氨酸，異亮氨酸）和鳥氨酸。
• 此補品推薦給喜歡喝酒的人。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次3~6錠    一天1次 
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 打開後，請緊緊拉緊拉鍊，並儘快食用。
• 本產品不能通過大量攝入來治癒疾病或改善健康狀況。請遵循建議的每日攝入量。
• 如果不符合您的需要，請停止攝入。
• 如果您正在服藥，去醫院，懷孕或哺乳，請在服用前諮詢醫生。
• 請將本品放在兒童不能接觸的地方。
• 於特定健康品不同，本產品未經消費者事務管理局局長的單獨檢查。
• 根據主食，主菜和配菜來平衡飲食。

 

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ORIHIRO 保肝膠囊 30粒/袋

【成分】

• 本品含有硫代芥子油苷葡萄糖苷。
• 硫代芥子油苷葡萄糖苷已被報告可降低健康中高齡者正常範圍中稍高的血液中ALT值。（血液中ALT值是肝臟健康狀態的一個標記。）
• 本品有助於改善中高齡者稍高的肝臟健康狀態指標（血液中ALT值）。

【添加劑】

• 澱粉（國內製造）、西蘭花種子提取物粉末（西蘭花種子提取物、麥芽糊精）

【商品特性】

• 這是一種機能性表示食品，它有望幫助健康的中高齡人群降低略高的血清谷丙轉氨酶（ALT）水平。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次2錠    一天1次 
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 請在參考原料後使用，如果您有食物過敏，請避免使用。
• 本品具有獨特的氣味，這是由原料引起的。
• 本品不會改善異常的肝功能檢查結果，如果您的檢查結果異常，請咨詢醫療機構。
• 如果您正在服用容易在肝臟代謝的藥物，請咨詢醫生或藥劑師。

 

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井藤漢方 蜆精牡蠣薑黃護肝膠囊 調節肝指數 機能性表示食品 20日份

【成分】1天3錠中含有

乳糖（加拿大製造）、花椰菜種子萃取物（含蘿蔔硫素葡萄糖苷）、膳食纖維複合原料（燕麥纖維、寒天）、蜆精萃取物、薑黃萃取物、牡蠣萃取物。

• 熱量：3 kcal
• 蛋白質：0.04 g
• 脂肪：0.03 g
• 碳水化合物：0.63 g
• 鈉含量（食鹽相當量）：0.0004 g

【添加劑】

• 蔗糖脂肪酸酯、纖維素、CMC-Ca、二氧化矽、HPMC（羥丙甲纖維素）。

【商品特性】

• 添加蜆精的牡蠣薑黃保健系列 — 機能性表示食品。
• 本產品為日本機能性表示食品，結合蜆精、牡蠣與薑黃三大養肝成分，專為中高齡族群打造，有助於維持肝臟健康。
• 含有功能性關鍵成分「蘿蔔硫素葡萄糖苷」。
• 經研究指出，該成分有助於降低中高齡健康族群中偏高的血中ALT指數。
• ALT指數（丙胺酸轉胺酶）是衡量肝功能狀態的重要指標。持續補充本品，有助於維持肝指數正常範圍。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。無需咀嚼。建議餐後食用，以利吸收與保養。

• 成人（15歲以上）  一次3錠    一天1次 
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 本產品為根據日本「機能性表示食品」制度申報，由業者自行負責其保健功能聲明，但非經消費者廳個別審查通過，與「特定保健用食品」不同。
• 本品非用於診斷、治療或預防疾病。
• 本品非針對以下對象開發：已患疾病者，未成年人，孕婦、備孕者、哺乳中女性。
• 若您正接受治療或正在服用藥物，請先諮詢醫師或藥師後再行食用。
• 若食用後感到任何不適，請立即停止使用並尋求醫療協助。
• 請維持均衡飲食，主食、主菜與副菜攝取要均衡。
• 本品不具降低肝功能檢查異常值之作用，若檢查數值異常，請立即就醫。
• 若您正在服用經肝臟代謝的藥物（如：氯氮平、環苯扎林、氟伏沙明、哈樂普利多、丙咪嗪、美西律、奧美拉平、賓他佐新、普萘洛爾、他克林、茶鹼、Zyrton、佐米曲坦等），請事先諮詢醫師或藥師。
• 開封後請儘早食用完畢，以確保品質。
• 請置於幼兒無法取得之處保存。

 

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精緻 金紋薑黃 肝臟提取物 醒酒護肝顆粒 90粒

【成分】1天3~6錠中含有

• 肝水解物：300-600 mg
• Shijimi提取物粉末：50-100 mg
• 薑黃素：30-60 mg
• 鳥氨酸：13-26 mg
• 熱量：11.0-22.1 kcal
• 蛋白質：0.68-1.37 g
• 脂質：0.83-1.66 g
• 碳水化合物： 0.21-0.43 g
• 鹽當量： 0.045-0.09 g
• 維生素B1： 1-2 mg
• 維生素B2 ： 1.1-2.2 mg
• 維生素B6 ： 1-2 mg
• 鋅： 7-14 mg

【添加劑】

• 紅花油、明膠、豬肝水解物、鋅酵母、椎骨提取物粉末、薑黃提取物
• 藥用玉米粉、鳥氨酸/甘油、蜜蜂、可可色素、甘油脂肪酸
• 抗氧化劑（維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2（一些包括豬肉和明膠）

【商品特性】

• 肝臟提取物（肝臟水解物）是由蛋白水解酶水解的新鮮健康豬肝粉末。
• 肝臟含有優質的蛋白質和維生素，是具有高營養價值的優質食品。由於它被水解，所以沒有異味。
• 此外，肝臟提取物（肝水解物）比肝臟含有更多的肽和氨基酸，因此在人體中的消化吸收極好。
• 還富含氨基酸，例如BCAA（纈氨酸，亮氨酸，異亮氨酸）和鳥氨酸。
• 此補品推薦給喜歡喝酒的人。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次3~6錠    一天1次 
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 打開後，請緊緊拉緊拉鍊，並儘快食用。
• 本產品不能通過大量攝入來治癒疾病或改善健康狀況。請遵循建議的每日攝入量。
• 如果不符合您的需要，請停止攝入。
• 如果您正在服藥，去醫院，懷孕或哺乳，請在服用前諮詢醫生。
• 請將本品放在兒童不能接觸的地方。
• 於特定健康品不同，本產品未經消費者事務管理局局長的單獨檢查。
• 根據主食，主菜和配菜來平衡飲食。

 

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📌【解酒代謝】主打幫助分解酒精、減少宿醉

喝酒前後總是怕醉、怕宿醉？這類解酒產品幫你加速分解酒精、減輕醉意，想要小酌不受罪，記得先備著才安心！

小林製藥 ARUPITAN GAMMA 解酒藥 16錠

【第2類醫藥品】

【成分】1天8錠中含有

• 茵陳五苓散濃縮精華 2.0g
  （由下列生藥萃取而得：澤瀉 3.0g、茯苓 2.25g、豬苓 2.25g、白朮 2.25g、桂枝 1.5g、茵陳蒿 2.0g）

【添加劑】

• 無水矽酸、纖維素、玉米澱粉、羧甲基纖維素（CMC）
• 交聯羧甲基纖維素鈉（Cross CMC-Na）、硬脂酸鎂

【適應症】

• 適用於體力中等以上的人，有口渴、尿量少的症狀，以及以下症狀：嘔吐、蕁麻疹、宿醉、腫脹。

【商品特性】

• 這是對於宿醉(二日酔い)有助的中藥處方「茵チン五苓散」。
• 促進酒精的分解和代謝，有助於改善宿醉症狀。
• 採用易於飲用的錠劑型態。

【用法用量】飯前或飯間("兩餐之間"，約在進食後2至3小時)，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次4錠    一天2次 
• 15歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 以下人士在使用前應諮詢醫生：
  • (1) 正在接受醫生治療的人
  • (2) 孕婦或懷疑自己懷孕的人
  • (3) 曾因藥物等引起皮膚疹、紅斑、發癢等症狀的人

     

• 若服用後出現以下症狀，可能是副作用，應立即停止使用，攜帶此袋子諮詢醫生。

   

  • 皮膚：皮膚疹、紅斑、發癢

• 若服用約1個月（對於嘔吐、宿醉的情況，服用5〜6次）後症狀未改善，應停止使用，攜帶此袋子諮詢醫生。

 

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小林製藥 ARUPITAN 解酒藥 12包/盒

【第2類醫藥品】

【成分】1天3包中含有

• Takusha（タクシャ）：澤瀉 5.0 g
• Chorei（チョレイ）：豬苓 3.0 g
• Bukuryo（ブクリョウ）：茯苓 3.0 g
• Bakukutsutsu（ビャクジュツ）：白朮 3.0 g
• Keihi（ケイヒ）：桂枝（或肉桂）2.0 g

【商品特性】

• “五靈散”是一種對酒精和宿醉引起的頭痛有效的中藥方劑。
• 通過促進酒精分解和調節體內水分平衡來抑制頭痛和宿醉。
• 快速溶解。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次1包         一天3次 
• 7至14歲                     一次2/3包     一天3次 
• 4至6歲                       一次1/2包     一天3次
• 2至3歲                      一次1/3包      一天3次
• 1歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 以下人員在使用前應諮詢醫生，牙醫或藥劑師。

  • 正在接受醫生或牙醫治療的人

  • 自己或家人有屬於過敏體質的人

  • 因藥物引起過敏反應的人

• 在以下情況下，請立即停止服藥並諮詢您的醫生或藥劑師。

• 服用後出現以下症狀時

• • 皮膚：皮疹/發紅，瘙癢

  • 其他：味覺異常

 

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PILLBOX 乾杯 黃金薑黃解酒膠囊GOLD 5粒

【成分】每粒（430mg）中含有

• 維生素B1：5.0 mg
• 維生素B2：5.0 mg
• 維生素B6：5.0 mg
• L-半胱氨酸：45 mg
• 維生素C：5 mg
• 菸鹼酸：5 mg
• 熱量：1.5 kcal
• 蛋白質：0.04 g
• 脂肪：0.02 g
• 碳水化合物：0.36 g
• 食鹽相當量：0 g

【其他成分】

• 薑黃提取物（印度製造）、澱粉分解物
• 黑胡椒提取物／HPMC、硬脂酸鈣、尼古丁酸胺、二氧化矽

【商品特性】

• 含有 200 mg的薑黃素。
• 添加了L-胱氨酸和維生素C的新組合。
• 含有Bioperine®（黑胡椒成分）和菸鹼酸。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次1粒         一天1次 
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 孕婦、哺乳期婦女以及正在服用藥物的人士，請先諮詢醫生。 
• 有過敏體質的人士請仔細檢查原材料名稱。 
• 由於體質和健康狀況的不同，有時可能不適合使用，如果發生這種情況，請停止使用。 
• 請遵守每日推薦量，注意不要過量攝取。 
• 飲食生活應以主食、主菜、副菜為基礎，保持飲食平衡。 
• 請避免直射日光和高溫潮濕的地方，存放在涼爽的地方。

 

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HOUSE 薑黃之力 護肝解酒顆粒 1.5g*30包/盒

【成分】每包（1.5 g ）中含有

• 維生素B1： 3.0 mg
• 維生素B2： 3.0 mg
• 維生素B6 ： 3.0 mg
• 菸酸： 14 mg
• 熱量： 5.6 kcal
• 蛋白質： 0.0 15〜0.060 g
• 脂肪： 0-0.045 g
• 碳水化合物：1.3 g
• 鹽當量：0.0095 g

【商品特性】

• 將400μg比沙庫酮和30 mg薑黃素（它們是秋天薑黃的健康成分）結合在一起。
• 添加了維生素B1和B2，並增加了維生素B6和菸酸來支撐每天的能量。
• 顆粒狀，可在口中融化，不加水即可服用，內含30個方便攜帶的獨立包裝。

【注意事項】

• 如果您正在服藥，去醫院，懷孕或母乳喂養，請諮詢您的醫生有關飲酒的信息。
• 如果由於體質或身體狀況而感到身體不適，請停止喝酒。
• 打開後立即食用。
• 請注意，盡量不要弄到衣服上。

 

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琉球酒豪傳說 薑黃錠 1.5g×6包/袋

【成分】

• 乳糖、春薑黃、沖繩皇帝金（秋薑黃）、番石榴、匙Gym藤
• 紫薑黃、無水結晶葡萄糖、白薑黃（Hana Ginger）
• 硬化菜籽油、玉米澱粉、Mangelicon、Julicon、纖維素、蔗醣脂肪酸酯、蟲膠

【營養成分】

• 熱量：5.8 KcaL
• 蛋白質：0.093 g
• 脂質： 0.052 g
• 碳水化合物：1.240 g
• 鈉：0.285 mg
• 鉀：22.5 mg

【商品特性】

• 請嘗試100％沖繩薑黃的真正威力！
• 通過與琉球大學的聯合研究而創建的沖繩薑黃補品。推薦作為Plus-α營養素，讓您的清醒生活煥然一新。
• 沖繩Ogon是秋薑黃，品質有所提高。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 一次使用一小包
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 避免高溫和潮濕，並在室溫下存放。
• 請放在小孩接觸不到的地方。

 

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📌【綜合保健／健胃整腸／輔助代謝】

不只是保肝或解酒，有些產品更著重整體代謝與腸胃調理，適合平時想體質打底、提升代謝力的人來補一補。

ORIHIRO 沖繩 三種薑黃綜合錠 420粒 30日份

【成分】

• 薑黃粉末（日本國內製造）、春薑黃粉末、紫薑黃粉末、麥芽糖、澱粉
• 結晶纖維素、蔗糖脂肪酸酯、二氧化矽

【營養成分】每14粒（ 3.5g ）中含有

• 熱量：13 kcal
• 蛋白質：0.25 g
• 脂肪：0.17 g
• 碳水化合物：2.69 g
• 食鹽相當量：0～0.02 g
• 秋薑黃粉末：1250 mg
• 春薑黃粉末：750 mg
• 紫薑黃粉末：500 mg

【商品特性】

• 將秋薑黃、春薑黃、紫薑黃等3種薑黃精華提煉而成，一日攝取量合計2500mg。
• 對原料非常講究，使用的是沖繩縣的專門農場精心種植的薑黃，不使用農藥或化肥。
• 適合經常飲酒者及日常保健。

【用法用量】

• 每天服用 14 粒，分幾次在進餐時服用，搭配開水服用。
• 初次使用本產品的顧客請從小劑量開始。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 薑黃色素可能會沾到手上或衣服上，請注意。
• 咀嚼時有苦味，但這是薑黃的特性。
• 如果不適合您的體質或感覺不舒服，請停止使用。
• 若正在接受健康狀況治療、懷孕或哺乳中，請在食用前諮詢醫生。
• 請勿讓兒童使用。
• 根據商品的不同，顏色和味道可能會略有不同，但這並不影響品質。
• 依照主食、主菜和配菜平衡飲食。

 

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森下仁丹 仁丹瓶入 3250粒

【醫藥部外品】

【有效成分】

• 阿仙藥、甘草末、苦参粗提取物、桂皮
• 丁子、益智、縮砂、木香、生薑、茴香
• l-薄荷腦、桂皮油、丁子油、薄荷油

【添加劑】

• 甘茶、玉米澱粉、大麦澱粉、中鏈甘油三酸酯
• d-薄荷醇、香料、銀箔、阿拉伯膠末

【商品特性】

• 仁丹是將桂皮、甘草、生薑等16種中藥製成小巧圓形後，用銀箔包覆的口中清涼劑。
• 類似薄荷錠一般可令口氣清新、情緒舒暢，同時對口臭、宿醉、二日醉、胸悶、噁心嘔吐、胃脹、頭暈、暑熱不適、暈車等均有功效。

【用法用量】1日最多10回適量服用。

• 成人(15歲以上)         1回10粒
• 11至14歲                   1回7粒
• 8至10歲                     1回5粒
• 5至7歲                       1回3粒
• 5歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 若您正在接受醫院治療或服用其他藥物，請務必咨詢醫師或藥劑師。
• 孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者、高血壓患者、肝功能障礙者、重度腎衰竭患者、低鉀血症患者應避免使用本產品。
• 若正在服用利尿劑、緩下劑、強心苷或皮質醇，請避免使用本產品。
• 請遵循使用量指示，避免長期連續使用，使用期限不應超過6週。

 

日本解酒、護肝推薦 總結

日本的解酒護肝產品真的超級多樣，不管是喝酒前後想醒酒、還是平常想養肝、調節肝功能，都有對應的成分與劑型可以選。

像秋薑黃、春薑黃、紫薑黃就是常見的主角，搭配肝臟萃取物或漢方配方，幫助分解酒精、保護肝細胞不受傷。

從藥妝店的醫藥品到保健食品，像小林製藥、DHC、ORIHIRO等品牌都超受歡迎。懂得挑對產品，喝得安心、肝也不會累壞！

 

日本解酒、護肝推薦 相關問題FAQ

Q1：解酒產品可以跟護肝產品一起吃嗎？

可以，但建議先確認成分避免重複攝取，例如薑黃與肝臟萃取物可能同時出現在兩種產品中。若是藥品類，建議間隔時間食用，並依照建議劑量服用。

 

Q2：空腹可以吃日本的解酒或護肝產品嗎？

大部分保健食品可空腹食用，但若含有較多漢方或強效成分（如薑黃），建議飯後服用較不刺激腸胃。藥品類更需依說明書或藥師建議使用。

 

Q3：常喝酒的人適合天天吃護肝產品嗎？

若是保健型產品，長期使用可作為日常保養，但建議不超過建議劑量；若是醫藥品等級的護肝錠，則不建議自行長期連用，最好諮詢醫師建議。