日本便秘藥怎麼選？從氧化鎂到大黃、番瀉葉，一次看懂成分強度差異

常常跑去日本藥妝店，會發現便秘藥的選擇超多，從小粉丸、巧克力風味到草本茶包，光看名字就讓人眼花撩亂。

其實這些便秘藥差別就在「成分」和「作用方式」：有些走溫和派，用氧化鎂或膳食纖維幫助軟化糞便；有些屬於刺激型，像番瀉葉、大黃，見效快但不能天天吃；也有傳統漢方配方，兼顧腸胃調理。想挑到最適合自己的日本便秘藥，先搞懂成分和適應症才不會踩雷。

日本便秘藥成分強度懶人表

📌【軟便型便秘藥｜氧化鎂與膳食纖維】

健榮製藥 氧化鎂E 便秘藥 180錠 / 360錠

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【第3類醫藥品】

【成分】6錠中含有

• 氧化鎂：2000 mg

【添加劑】

• 硬脂酸鈣、阿斯巴甜鉀、結晶纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、香料
  

【適應症】

便秘：緩解因便秘引起的以下症狀：頭重、臉色潮紅、皮膚粗糙、粉刺、食欲不振（食欲減退）、腹脹、腸內異常發酵、痔瘡

【商品特性】

• 不易造成腹痛且不易上癮的非刺激性成分

礦物質成分（氧化鎂）能在腸道內吸引水分，將便便變軟並膨脹，促進排便。

• 對肚子溫和的非刺激性成分

不直接刺激腸道，因此不易引起腹痛，是一款溫和的便秘藥。

• 可調整服用量

可以根據症狀適量服用。

• 不易上癮

使用礦物質成分（氧化鎂）的便秘藥一般被認為不易上癮。

• 檸檬風味的快速溶解錠。

【用法用量】

• 請在睡前（或空腹時）以水或溫水服用以下劑量。

• 首次服用時請從最小劑量開始，隨著便通情況和狀態逐步增加或減少劑量。

• 成人（15歲以上）：3〜6錠：1次

• 11歲以上15歲未滿：2〜4錠：1次

• 7歲以上11歲未滿：2〜3錠：1次

• 5歲以上7歲未滿：1〜2錠：1次

• 5歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量。

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withone  便秘藥 優格 / 水蜜桃 / 巧克力 口味

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【指定第２類醫藥品】

【成分】3包(原料3.6g)中含有

• 車前草種皮粉： 3,000 mg

• 番瀉苷（番瀉苷 A/B 為 48 mg）： 123.08 mg

• 產孢乳酸菌：130 mg

• 煙酰胺：5 mg

服用這種藥物後，尿液可能會變成黃褐色或紅色，但這是由於主要成分，番瀉苷，所以請不要擔心。

【添加劑】

• 硬脂酸鈣、阿斯巴甜鉀、結晶纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、香料
  

【適應症】

便秘：緩解因便秘引起的以下症狀：頭重、臉色潮紅、皮膚粗糙、粉刺、食欲不振（食欲減退）、腹脹、腸內異常發酵、痔瘡

【商品特性】

• 食物纖維+肌膚保養的配合，解決難受的便秘、肌膚對策

• 含有土伏苓提取物，有助於利尿・解毒作用，有抑制皮膚粗糙和粉刺的作用。

• 便於攜帶的棒狀包裝和水蜜桃味的光滑顆粒。

• 為了沒有便秘地過上乾淨舒適的生活，請嘗試均衡飲食，適度運動和無壓力的生活，但是如果您仍然有問題，請使用withone治愈！

【用法用量】

• 飯後每天服用1-3次。

• 首次服用時請從最小劑量開始，隨著便通情況和狀態逐步增加或減少劑量。

• 成人（15歲以上）：¾包至1包

• 11歲以上15歲未滿：½至⅔包

• 3歲以上11歲未滿：¼包至⅓包

• 3歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量。

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📌【刺激型便秘藥｜番瀉葉與大黃】

山本漢方 日本藥局方 Senna 便秘藥茶包 3g×96包入

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【第2類醫藥品】

【成分】一日份量32粒中含有

• 日本藥典番瀉葉：3.0g (作用：增加大腸蠕動，促進腸蠕動。)
  

【適應症】

• 便秘

• 緩解與便秘相關的以下症狀：頭痛、潮熱、皮膚粗糙、丘疹、厭食（食慾下降）、腹脹、腸道發酵異常、痔瘡

【商品特性】

• 便秘是由於飲食不規律和壓力導致腸子動力遲鈍。 持續的便秘會導致飢餓，食慾不振和皮膚粗糙。

• Throughlac S是一種通便藥，其中的兩種成分（比沙可啶和森諾甙鈣）有助於促進腸蠕動並順利排出積存的糞便。

• 您可以根據便秘情況自行調整劑量，範圍為1到3錠。

• 將片劑包衣，以使活性成分不會在胃中溶解，並在腸中良好地起作用。

【用法用量】

• 一包（3g）搭配 150 mL~200mL的水用最小火熬煮約十五分鐘

• 請注意不要將湯燒乾。

• 第一次服用先服用1/3包，之後觀察排便狀況逐漸增加或者減少用量

• 成人（15歲以上）：一天1包

• 11~15歲：2/3

• 7~11歲：1/2 

• 3~7歲：1/3

• 3歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

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小白兔 SURULAC - S 刺激性便秘藥 240錠

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【第2類醫藥品】

【成分】一日份量32粒中含有

• 比沙可啶：1錠 5 mg (作用於大腸黏膜，增加腸道蠕動，促進排便。)

• 番瀉苷鈣：1錠 13.33mg（5.27mg 作為番瀉苷 A/B）(草藥番瀉葉的有效成分，由大腸中的腸道細菌代謝)

【添加劑】

• 羧甲基纖維素鈣、纖維素、乳糖、蔗糖、羥丙甲纖維素

• 鄰苯二甲酸羥丙甲纖維素、聚維酮、聚乙二醇、阿拉伯樹膠

• 高嶺土、碳酸鈣、巴西棕櫚蠟、甘油脂肪酸酯

• 硬脂酸鎂、蟲膠、滑石粉、二氧化鈦

• 馬鈴薯澱粉、紅二號、紅色數字 3

服用本藥後，尿液可能會變成橙色或紅色。

【適應症】

• 便秘

• 緩解便秘相關的以下症狀：頭沉重，腫脹，食慾不振，皮膚粗糙，丘疹，腹脹，腸道發酵異常，痔瘡

【商品特性】

• 便秘是由於飲食不規律和壓力導致腸子動力遲鈍。 持續的便秘會導致飢餓，食慾不振和皮膚粗糙。

• Throughlac S是一種通便藥，其中的兩種成分（比沙可啶和森諾甙鈣）有助於促進腸蠕動並順利排出積存的糞便。

• 您可以根據便秘情況自行調整劑量，範圍為1到3錠。

• 將片劑包衣，以使活性成分不會在胃中溶解，並在腸中良好地起作用。

【用法用量】

• 每天一回。在睡前（或空腹時）用水或溫水按照以下劑量服用。

• 第一次使用最小量，並在檢查排便情況時逐漸增加或減少用量。

• 成人（15歲以上）：1~3錠：每日1次

• 15歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

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加藤翠松堂製藥 百毒下 便秘腸胃藥 480粒 / 1152粒

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【第2類醫藥品】

【成分】一日份量32粒中含有

• 大黃粉末：0.88 g

• 蘆薈粉末：0.10 g

• 牽牛子粉末：0.17 g

• 甘草粉末：0.15 g

• 薔薇子精華：0.043ｇ（由 0.344g 薔薇子原料萃取）

• 土茯苓精華：0.04ｇ（自土茯苓0.5ｇ萃取）

【添加劑】

• 沉澱碳酸鈣酸、寒梅粉、白蜂蠟、滑石、藥用碳
  

【適應症】

有效緩和便秘或便秘引起的下列症狀：頭暈、上火、皮膚粗糙、粉刺、食慾不振（或減退）、腹部發脹、腸内異常發酵等、痣瘡。

【商品特性】

• 百年秘方 日本神藥 成分溫和 藥效顯著。

• 以6種生藥的綜合藥效促進通便，自然到讓您忘了曾經服藥！

• 控制每日排便，減輕便秘引起的各種症狀。

• 也是最適合輔助因年長而排便力降低的便秘藥。

• 採用容易調整服用量的小粒膜衣藥丸。

• 自1892年開發上市以來，廣受日本全國眾多消費者喜愛至今的日本傳統藥「百毒下し」，強力推薦您試試看！

【用法用量】

• 每日兩次 請於早晚空腹時（飯前或兩餐中間）服用。

• 服用後約7～10小時出現效果（每人可能不同）

• 首次服用時請先由12粒開始（15歲以上者），再視通便狀況增加或減少粒數

• 大多數服用者只須服用1次便有效果。似無效果者，請持續服用2天（早、晚共4次），觀察情況。

• 一旦排便頻率順暢，就無須繼續服用。

• 成人（15歲以上）：12~16粒：每日1次

• 11歲以上15歲未滿：8~12粒：每日1次

• 1歲以上11歲未滿：6~8粒：每日1次

• 3歲以上7歲未滿：4~6粒：每日1次

• 3歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

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丹平製藥 健のう丸 健王丸便秘藥 1200錠

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【第2類醫藥品】

【成分】一日份量12粒中含有

• 大黃粉：640 mg

• 蘆薈粉：160 mg Sennoside

• 鈣：24 mg

【添加劑】

• 阿拉伯樹膠、糊精、聚乙二醇
  

【適應症】

便秘，緩解以下與便秘相關的症狀：頭痛、潮熱、皮膚粗糙、青春痘、厭食（食慾不振）、腹脹、腸道發酵異常、痔瘡。

【商品特性】

• 植物性成分製造的便秘藥品。

• 結合大黃、蘆薈與番泻素鈣，有效調配。

• 每日睡前一次服用，次日可確實見效。

• 易於調整用量，根據便秘症狀及體質，可以確定適合自己的用量。

• 少量用藥也可見效。由於用量較少，因此更容易服用，且始終獲得穩定一致的功效。

• 可根據便秘程度和體質，在用量和用量範圍內進行調整，對活動緩慢的腸道起到溫和的作用。

• 如果每天睡前服用一次，第二天便可以自然舒適地排便（一般在8～12小時後）。

• 含有大黃，蘆薈，番瀉苷，植物成份便秘藥。

【用法用量】

• 一日一次，睡前服用

• 因為便秘有個人差異，一開始請先使用最低用量，根據狀況調整用量。

2~3日的便秘用量

• 成人（15歲以上）：6~9粒：每日1次

• 11歲以上15歲未滿：4~6粒：每日1次

• 7歲以上11歲未滿：3~4粒：每日1次

• 7歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

4日以上的便秘用量

• 成人（15歲以上）：9~12粒：每日1次

• 11歲以上15歲未滿：6~8粒：每日1次

• 7歲以上11歲未滿：4~6粒：每日1次

• 7歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

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阪本漢方 草本漢方便秘藥 220錠｜日本製大黃甘草湯配方

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【第2類醫藥品】

【成分】4錠中含有

• 大黃粉：1000 mg

• 甘草粉：250 mg

服用這種藥物後，尿液可能會變成黃褐色或紅色，但這是由於主要成分，番瀉苷，所以請不要擔心。

【添加劑】

• 低取代度羥丙基纖維素，甲基矽酸鋁鎂，輕質無水矽酸，硬脂酸鎂
  

【適應症】

便秘：緩解因便秘引起的以下症狀：頭重、臉色潮紅、皮膚粗糙、粉刺、食欲不振（食欲減退）、腹脹、腸內異常發酵、痔瘡

【商品特性】

• 本產品為漢方原典《金匱要略》所載處方「大黃甘草湯」製成，嚴選生藥「大黃」與「甘草」研磨成粉末，調製為方便服用的錠劑，確保成分效果發揮。

• 漢方生藥可調節大腸蠕動，幫助排便順暢。建議於睡前服用，翌日早晨可自然排便，溫和不刺激，無需強烈依賴感。

• 改善因便秘導致的腹脹、腸內異常發酵、青春痘、火氣大、虛熱上升（如容易臉紅、口乾等）等症狀，有效幫助身體恢復平衡。

• 與一般市售漢方便秘藥（包含武田漢方便秘藥等）相比，本品每一日劑量中含有最高量的「番瀉苷A（Senna Sennoside A）」，提供更確實、快速的便秘改善效果。

【用法用量】

• 請依下列劑量每日1次於睡前或空腹時，以開水或溫開水整粒吞服，請勿咀嚼。

• 首次服用時請從最小劑量開始，隨著便通情況和狀態逐步增加或減少劑量。

• 成人（15歲以上）：3~4錠：每日1次

• 5歲以上15歲未滿：1~2錠：每日1次

• 5歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量。

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📌【綜合型與傳統日藥｜漢方便秘丸】

皇漢堂製藥 BYULUCK 超人氣便秘藥 小粉丸400粒

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【第2類醫藥品】

【成分】3錠中含有

• 比沙可啶：15 mg

【添加劑】

• 乳糖水合物、纖維素、交聯聚維酮、甲基丙烯酸共聚物S、甲基丙烯酸共聚物LD

• 月桂基硫酸鈉、聚山梨酯80、羥丙基甲基纖維素、檸檬酸三乙酯

• 滑石粉、蔗糖、阿拉伯膠、二氧化鈦、聚乙二醇、聚維酮

• 巴西棕櫚蠟、硬脂酸鎂、紅色3號
  

【適應症】

便秘：緩解以下與便秘有關的症狀：頭重，上火，皮膚粗糙，痘痘，食慾不振（食慾減退），腹脹，腸道發酵異常，痔瘡

【商品特性】

• 對胃友善的瀉藥，含有活性成分匹可硫酸鈉水合物。

• 匹可硫酸鈉水合物對胃和小腸作用不大，但被大腸中的腸道細菌激活，增加大腸蠕動，抑制水分吸收，促進排便。服用後6至8小時即可排便。

• 匹可硫酸鈉水合物是一種不會形成習慣、易於使用且易於調整劑量的瀉藥。

• 適合初次使用瀉藥的人、消化功能減弱的老人、想排便但又不想胃痛的人。

【用法用量】

• 請依下列劑量每日1次於睡前或空腹時，以開水或溫開水整粒吞服，請勿咀嚼。

• 首次服用時請從最小劑量開始，隨著便通情況和狀態逐步增加或減少劑量。

• 成人（15歲以上）：2~3錠：每日1次

• 11歲以上15歲未滿：1~2錠：每日1次

• 11歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

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大正製藥 KORAKU 護腸通便整腸丸 II 120粒

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【第2類醫藥品】

【成分】

• 比沙可啶：15 mg

• 磺基琥珀酸二辛酯鈉（DSS）：24 mg
  

【適應症】

便秘。 緩解以下與便秘有關的症狀

→頭重，皮疹，皮膚粗糙，食慾不振（食慾降低），腹脹，腸道發酵異常，痔瘡。

【商品特性】

• 植物性成分製造的便秘藥品。

• 結合大黃、蘆薈與番泻素鈣，有效調配。

• 每日睡前一次服用，次日可確實見效。

• 易於調整用量，根據便秘症狀及體質，可以確定適合自己的用量。

• 少量用藥也可見效。由於用量較少，因此更容易服用，且始終獲得穩定一致的功效。

• 可根據便秘程度和體質，在用量和用量範圍內進行調整，對活動緩慢的腸道起到溫和的作用。

• 如果每天睡前服用一次，第二天便可以自然舒適地排便（一般在8～12小時後）。

• 含有大黃，蘆薈，番瀉苷，植物成份便秘藥。

【用法用量】

• 睡前（或空腹時）用水或溫水服用以下量的水。

• 第一次使用最小量，並在觀察排便情況的同時逐漸增加或減少該量。

• 15歲以上：1-3片：每天一次

• 11-14歲：1-2片：每天一次

• 11歲以下：請勿服用

• 成人（15歲以上）：1~3粒：每日1次

• 11歲以上15歲未滿：1~2粒：每日1次

• 11歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

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武田 大地的漢方便秘藥 65錠

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【第2類醫藥品】

【成分】每日4錠中含有

• 成分：大王甘草萃取粉末（金海省略，含量26.7%）

• 含量：萃取自 800mg (大黃 1,067mg、甘草 267mg)

【添加劑】

• 矽酸酐、纖維素、羧甲基纖維素鈣、硬脂酸鎂

（1）由於本藥的使用可能使尿液呈橙色或紅色，這是由於大黃引起的，無需擔心。

（2）由於使用了中藥成分，所以不同產品的錠劑顏色可能稍有不同，但對效果沒有影響。

【適應症】

• 便秘

• 緩解便秘，痤瘡，腸道發酵異常，痔瘡，頭重，皮疹，濕疹，皮炎，食慾不振引起的腹脹等症狀。

【商品特性】

• 以中藥大黃為主藥，配合甘草的漢方處方「大黃甘草湯」基礎上製成的產品，調整大腸運動，促進自然而順暢的排便。

• 在睡前飲用，翌日可獲得自然而溫和的排便體驗。

• 我們使用在國內栽培的「信州大黃」，該品種是由我們進行研究開發的。

• 甘草有助於信州大黃的作用，促進柔和的排便。

• 能緩解便秘引起的腹部膨脹和嘔氣等不適感。

• 是帶有黃色分割線的錠劑。

便秘解決的建議：

長期使用便秘藥物往往會使其效果降低，這是因為需要逐漸增加劑量。

為了恢復正常的排便習慣，請注意以下事項：

1. 養成排便習慣：每天固定時間去廁所（最好是早餐後）。不要忍耐排便的感覺。

2. 加強腹部肌肉：通過腹部按摩、身體扭曲運動、游泳等方式加強腹部肌肉，使排便更容易。

3. 注意飲食：在早晨起床時，飲用冷水或牛奶，多食用富含膳食纖維的水果和蔬菜等食物，促進腸道運動。

【用法用量】

• 每天睡前搭配水或熱水服用以下劑量，不要咀嚼。

• 由於錠劑上有劃線，請根據排便情況逐漸增減劑量（至上述最大量）。

輕度便秘（2至3天無排便時）：

• 15歲以上：1~2錠：每天一次

• 5-14歲：1錠半：每天一次

• 5歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

頑固性便秘（4天或以上無排便時）：

• 15歲以上：2~4錠：每日1次

• 5-14歲：1~2錠：每天一次

• 5歲以下：請勿服用

• 請嚴格遵守劑量

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使用日本便秘藥的注意事項

避免長期依賴

• 刺激性成分（番瀉苷／番瀉葉、大黃、比沙可啶等）僅適合短期急救。長期或頻繁使用，可能造成腸道對瀉藥的依賴、腸蠕動功能下降，並引發電解質失衡與腹瀉；慢性過用還可能出現結腸黑變症（melanosis coli）這類與蒽醌類長期使用相關的變化。若便秘或排便習慣改變超過 2 週仍未改善，請就醫評估，而非持續加量或加藥。

• 出現下列警示症狀須盡速就醫：嚴重腹痛、便血或黑便、反覆嘔吐、發燒、不明原因體重下降等。先處理可能的病因，再考慮用藥。
  
  

搭配飲食與生活習慣

• 優先調整日常：纖維、水分、規律活動是治療與預防便秘的基石。目標每日總纖維量 約 25–34 克（依總熱量與個人狀況調整），並循序增加以降低脹氣不適；同時維持足量飲水與規律運動。不要忽視便意、建立固定如廁節奏。 

• 把藥物視為輔助：偶發便秘先考慮軟便或滲透型（如氧化鎂）短期使用；若仍無效，再在專業建議下短期用刺激性藥物。避免自行多種瀉藥疊加或超過標示劑量。 

特殊族群要注意

• 腎功能不全、年長者：使用氧化鎂須特別小心，曾有因一般劑量或腎功能看似正常仍出現高血鎂並致嚴重後果的通報與病例。若需使用，務必評估腎功能與劑量，並留意噁心、嗜睡、肌無力等高鎂症狀。
  
  

• 孕／哺乳：孕期或備孕者使用任何瀉藥前應先諮詢醫師；番瀉苷／番瀉葉在哺乳時少量短期使用通常被認為可接受，但仍以醫護建議與最短時間為原則。
  
  

• 兒童：劑量與成分選擇需依年齡與專業評估；避免自行給予刺激性瀉藥，以免脫水與電解質紊亂。 

實用小結：先改生活習慣→短期、單一成分、按標示用量→症狀久未改善或反覆發作就醫找原因。對腎功能不佳、年長者與孕哺族群，更要先問醫師再用藥。

日本便秘藥 總結

日本便秘藥雖然選擇多，但千萬別把它當成「萬靈丹」。有的成分像氧化鎂，屬於溫和軟便劑，可以長期調整腸道環境；有的像番瀉葉、大黃，屬於刺激性成分，見效快卻不適合天天吃。

真正要挑選適合自己的便秘藥，還是要先搞清楚你是哪種便秘型態，再依照成分強度、見效速度以及生活需求來做決定。藥物只是輔助，飲食和生活習慣才是解決便秘的根本。

日本便秘藥 常見問題FAQ

Q1：便秘藥可以天天吃嗎？

不建議，尤其是刺激型（Senna、大黃），會造成依賴。

Q2：withone 巧克力風味是真的藥嗎？

是的，它屬於日本指定第二類醫藥品，只是包裝和口味較親民。

Q3：氧化鎂便秘藥副作用大嗎？

相對溫和，但腎臟病患者需小心，避免高血鎂。

Q4：便秘藥和益生菌可以一起吃嗎？

可以，益生菌調整腸道菌叢，便秘藥則是輔助短期排便。

Q5：日本便秘藥在台灣哪裡買得到？

部分藥局、代購平台或跨境電商都能買到，但建議選擇有標示成分與來源的正規管道。