日本藥妝情報＆一些日本小故事

去大阪旅遊，伴手禮絕對是必買清單之一！不管是朋友托付還是自己想留作紀念，大阪限定的零食總能帶來驚喜。這座城市以美食聞名，章魚燒、醬油糰子、食倒太郎等元素早已成為大阪的代表符號，讓零食也充滿故事性。

從可愛的「滑稽小丑」造型手工糖，到大人小孩都喜歡的食倒太郎巧克力球，還有精緻的「大阪戀人」白巧薄餅與充滿關西風味的 Pringles 章魚燒洋芋片，每一款都是「大阪才有」的好味道。

你是不是也常常覺得「明明有吃飯，怎麼還是容易累、皮膚狀況差」？其實，很多時候是因為我們每天吃進去的營養不夠完整。維他命雖然用量不大，但卻是身體正常運作不可或缺的小幫手。

現代人外食多、熬夜多，加上壓力大，常常導致缺乏維他命，出現疲勞、免疫力下降或膚況不穩定的情況。這時候，透過補充維他命，就能更有效率地填補營養缺口，讓身體維持最佳狀態。

常常跑去日本藥妝店，會發現便秘藥的選擇超多，從小粉丸、巧克力風味到草本茶包，光看名字就讓人眼花撩亂。

其實這些便秘藥差別就在「成分」和「作用方式」：有些走溫和派，用氧化鎂或膳食纖維幫助軟化糞便；有些屬於刺激型，像番瀉葉、大黃，見效快但不能天天吃；也有傳統漢方配方，兼顧腸胃調理。想挑到最適合自己的日本便秘藥，先搞懂成分和適應症才不會踩雷。

你是不是也曾經在藥局或網路上看到「妙利散」這個名字，卻搞不清楚它跟醫院開的處方藥是不是同一樣東西？其實妙利散的主角是「宮入菌 CBM588」，是一種能幫助維持腸道菌叢平衡的好菌，常被用來改善腹瀉、便祕或腸胃不舒服。

市面上大家最常買到的是「強效妙利散」（屬於一般藥品或醫藥部外品），不用處方就能買；但醫院會開的「MIYARISAN_BM」則是處方藥，雖然成分一樣，但規格、劑量與使用場合都不同。很多人會把這兩者混淆，其實關鍵差異就在「取得途徑」與「使用情境」。

這篇文章就要用最簡單的方式，幫你把兩者差別一次講清楚，讓你在面對腸胃困擾時更有方向。

很多人會誤以為它能像耐絞寧（硝酸甘油）一樣，拿來急救胸痛或心絞痛，其實兩者完全不同：救心偏向日常調理的中成藥，而耐絞寧則是醫師開立的處方急救藥，差別就在於「調理」與「急救」的角色定位。