熬夜、壓力大、眼睛酸？日本B群推薦 超有感！

你是不是在日本藥妝店看到超多「B群」產品，一下是合利他命、一下又是Chocola BB，還有DHC、FANCL這些保健品品牌，到底該怎麼選？

其實日本的B群分成「藥品級」跟「保健食品級」，用途差很大！有些主打疲勞修復、肩頸痠痛，有些則適合日常保養、加強代謝。

這篇就幫你整理出市面上最熱門的日本B群產品，讓你一次搞懂哪種B群最適合你的生活需求，不再買錯又花冤枉錢。

 

📌【高劑量醫藥品級B群】主打緩解疲勞、促進代謝

如果你最近超容易累、肩膀硬梆梆、嘴破不停，這類高劑量的醫藥品級B群會是你最有感的選擇！主打快速緩解疲勞、代謝卡卡，適合工作壓力大或身體長期透支的人服用。

小白兔 疲勞消除丸 GOLD DX B群＋E 270錠

【第3類醫藥品】

【成分】1天3錠中含有

• Bisbetamine (維生素 B1 衍生物) ：100 mg
• 鹽酸吡哆醇（維生素B6）：100 mg
• 氰鈷胺（維生素B12）：1,500 微克（μg）
• 琥珀酸酯鈣化生育酚（維生素E琥珀酸酯鈣）：103.58 mg
  （以dl-α-生育酚琥珀酸酯計為100mg）
• 煙酰胺：60 mg
  

【添加劑】

• 羧甲基纖維素鈣、二氧化矽、纖維素、蔗糖、羥丙基纖維素
• 羥丙甲纖維素、聚乙二醇、D-甘露醇、阿拉伯樹膠
• 高嶺土、碳酸鈣、巴西棕櫚蠟、硬脂酸鎂、滑石粉
• 氧化鈦、馬鈴薯澱粉、維生素 B2

【適應症】

• 減輕以下症狀：眼睛疲勞、肌肉痛、關節痛（如肩頸痛、腰痛、五十肩等）、神經痛、手腳麻木。但若這些症狀使用一個月後仍未改善，請諮詢醫生或藥師。
• 在以下情況下補充維生素B1、B6、B12：肉體疲勞、懷孕期、哺乳期、疾病期間和康復後身體虛弱時。

【商品特性】

• 含有維生素B1、B6、B12，這些對於維持肌肉和神經功能非常重要，並添加了維生素E和尼克酸酰胺，以支援其作用，對眼睛、肩膀和腰部不適症狀有出色的效果。
• 含有維生素B1的衍生物，具有出色的從消化道吸收到組織轉移的性能。

【用法用量】飯後30分鐘內，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次3錠    一天2次 
• 15歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 下列人士服用前請諮詢您的醫生、藥劑師或註冊經銷商
• 接受治療的人士。
• 曾因藥物引起過敏反應者。
• 服用後，因為可能會出現以下症狀，有可能出現副作用，請立即停止服用並且攜帶藥物說明書，諮詢醫生、藥劑師。
• 皮膚：皮疹/發紅，瘙癢
• 消化系統：噁心/嘔吐，胃部不適
• 服藥後可能出現以下症狀：便秘、稀便、腹瀉，如果這些症狀持續或加重。在這種情況下，停止服用並諮詢您的醫生、藥劑師。
• 服用一個月如果症狀沒有好轉，請攜帶藥品說明書諮詢醫師。
• 服用後，生理期可能會提前，經血量可能會稍微變多，如果持續出血，請攜帶藥品說明書和醫師諮詢。

 

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ALINAMIN製藥 合利他命 EX Plus 60/180/270錠

【第3類醫藥品】

【成分】1天3錠中含有

• 富魯硫胺（維生素B1衍生物）：100 mg
  （ 以富魯硫胺鹽酸鹽計為109.16 mg ）
• 鹽酸吡哆醇（維生素B6）：100 mg
• 氰鈷胺（維生素B12）：1,500 微克（μg）
• 琥珀酸酯鈣化生育酚（維生素E琥珀酸酯鈣）：103.58 mg
  （ 以dl-α-生育酚琥珀酸酯計為100 mg ）
• 泛酸鈣（維生素B5）：30 mg
• γ-穀維素：10 mg
  

【添加劑】

• 乳酸鈣水合物、二氧化矽、羥丙基纖維素、硬脂酸鎂、纖維素
• 羥丙甲纖維素、赤蘚糖醇、維生素B2
• 氧化鈦、阿拉伯樹膠、碳酸鈣、滑石粉、白糖

【適應症】

• 減輕以下症狀：眼睛疲勞、肌肉痛、關節痛（如肩頸痛、腰痛、五十肩等）、神經痛、手腳麻木。但若這些症狀使用一個月後仍未改善，請諮詢醫生或藥師。
• 在以下情況下補充維生素B1、B6、B12：肉體疲勞、懷孕期、哺乳期、疾病期間和康復後身體虛弱時。

【商品特性】

• 此產品混合了維生素B1衍生物、維生素B6和維生素B12，對於眼睛疲勞、肩頸緊張、腰部疼痛等症狀具有卓越的效果。
• 添加了能夠補充酵素（輔酶A）並對能量產生起重要作用的鈣泛酸，以及改善身體各處血液循環的維生素E。
• 易於服用的黃色糖衣片劑。

【用法用量】飯後30分鐘內，以常溫水或微溫水服用，不要咀嚼。

• 成人（15歲以上）  一次2~3錠    一天1次 
• 15歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 下列人士服用前請諮詢您的醫生、藥劑師或註冊經銷商
• 接受治療的人士。
• 曾因藥物引起過敏反應者。
• 服用後，因為可能會出現以下症狀，有可能出現副作用，請立即停止服用並且攜帶藥物說明書，諮詢醫生、藥劑師。
• 皮膚：皮疹/發紅，瘙癢
• 消化系統：噁心/嘔吐，胃部不適
• 服藥後可能出現以下症狀：便秘、稀便、腹瀉，如果這些症狀持續或加重。在這種情況下，停止服用並諮詢您的醫生、藥劑師。
• 服用一個月如果症狀沒有好轉，請攜帶藥品說明書諮詢醫師。
• 服用後，生理期可能會提前，經血量可能會稍微變多，如果持續出血，請攜帶藥品說明書和醫師諮詢。

 

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ALINAMIN製藥 合利他命 金強效錠 MEDICAL GOLD 105錠

【第3類醫藥品】

【成分】1天3錠中含有

• 糠草胺（維生素B1衍生物）：100 mg
• 磷酸吡rid醛水合物：60 mg
• 活性B12 甲鈷胺：1,500 μg
• 琥珀酸d-α-生育酚：100 mg
• γ-谷維素：10 mg
• 葉酸：1 mg

服用這種藥物時尿液可能會變成黃色，但是不用擔心，因為這是葉酸引起的。

【添加劑】

• 矽酸鈣、玉米澱粉、矽酸酐、羥丙基、纖維素、硬脂酸鎂
• 纖維素、羥丙甲纖維素、赤蘚糖醇、維生素B2、氧化鈦
• 阿拉伯膠、碳酸鈣、滑石粉、蔗糖

【適應症】

• 緩解以下症狀：眼疲勞，肌肉痛/關節痛（肩膀/頸部僵硬，腰背痛，肩周炎等），神經痛，四肢麻木。
• 如果使用約一個月後這些症狀仍未改善，請諮詢醫生或藥劑師。

【用法用量】飯後30分鐘內，以常溫水或微溫水服用，不要咀嚼。

• 成人（15歲以上）  一次1錠    一天3次 
• 15歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 下列人士服用前請諮詢您的醫生、藥劑師或註冊經銷商
• 接受治療的人士。
• 曾因藥物引起過敏反應者。
• 服用後，因為可能會出現以下症狀，有可能出現副作用，請立即停止服用並且攜帶藥物說明書，諮詢醫生、藥劑師。
• 皮膚：皮疹/發紅，瘙癢
• 消化系統：噁心/嘔吐，胃部不適
• 服藥後可能出現以下症狀：便秘、稀便、腹瀉，如果這些症狀持續或加重。在這種情況下，停止服用並諮詢您的醫生、藥劑師。
• 服用一個月如果症狀沒有好轉，請攜帶藥品說明書諮詢醫師。
• 服用後，生理期可能會提前，經血量可能會稍微變多，如果持續出血，請攜帶藥品說明書和醫師諮詢。

 

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Chocola BB Plus 糖衣錠 維生素B群 180錠

【第3類醫藥品】

【成分】1天2錠中含有

• 維生素B2：38 mg 
• 維生素B6：50 mg 
• 維生素B1：20 mg 
• 菸鹼酸：40 mg 
• 泛酸鈣：20 mg 
  

【添加劑】

• 滑石、碳酸鈣、玉米澱粉、乳糖、羥丙基纖維素
• D-甘露糖醇、阿拉伯樹膠、巴西棕櫚蠟、胭脂紅、二氧化鈦
• 硬脂酸、硬脂酸鎂、蟲膠、纖維素、二氧化矽、蔗糖、維生素B2
• 羥丙基甲基纖維素、支鏈澱粉、聚維酮、聚乙二醇、磷酸氫鈣

服用這款藥後，尿液可能會變黃，這是因為裡面含有維生素B2，被身體吸收後多餘的會從尿液排出，這是正常現象，請不用擔心。

【適應症】

• 皮膚乾燥、青春痘、口內炎、口角炎、唇炎、皮膚發炎、皮膚潰瘍、濕疹、皮膚炎、舌炎、酒糟鼻、眼充血、眼睛發癢。 
• 「但是,若持續服用一個月後,症狀無良好改善的情況下請咨詢醫生、藥劑師或營養師。」
• 以下情況需要維生素B2補給：肉體疲勞、懷孕、哺乳期、生病後體力低弱時。

【商品特性】

• 均衡搭配5種維生素B群，能更有效地將從飲食中攝取到的營養素轉換成能量，舒緩每日的疲勞。 
• 小型方便食用的Chocola BB Plus 錠劑，對改善肌膚粗糙和疲勞等症狀有良好功效。
• “CHOCOLA BB”是吸收性強的維生素B2，直接用於身體有助於優化皮膚細胞，並用健康細胞填充皮膚。 
• 聯合B組維生素(B2,B6,B1)高效保護和疲勞護理有效，一鍵式開蓋，更方便。

【用法用量】早晚飯後搭配溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次1錠    一天2次 
• 15歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 使用後如出現以下症狀可能為副作用，請立即停止使用。請持產品向醫生或藥劑師諮詢。 
• 皮膚：起疹 
• 消化系統：胃部不快感 
• 服用後會出現以下症狀：腹瀉，症狀如持續增強時，請停止服用。請持產品說明書向醫生或藥劑師諮詢。 
• 使用一個月後症狀沒有明顯的改善時，請停止服用。請持產品說明書向醫生或藥劑師諮詢。 

 

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Chocola BB Junior 中小學生用 80錠

【第3類醫藥品】

【成分】1天2錠中含有

• 核黃素磷酸鈉（維生素 B 2磷酸鹽）：19 mg
• 鹽酸吡哆醇（維生素B 6）： 12 mg
• 硫胺素硝化（維生素 B 1硝酸鹽）： 6 mg
• 煙酰胺：20 mg
• 泛酸鈣：10 mg
  

【添加劑】

• 滑石、碳酸鈣、玉米澱粉、羥丙基纖維素、D-甘露醇、巴西棕櫚蠟
• 甘油脂肪酸酯、氧化鈦、三氧化二鐵、硬脂酸、硬脂酸鎂
• 纖維素、纖維素、二氧化矽、蔗糖、維生素B 2、支鏈澱粉
• 聚維酮、聚乙二醇、磷酸氫鈣

【適應症】

• 緩和：青春痘、粉刺、口腔炎、濕疹、皮炎等症狀。

【商品特性】

• Chocola BB Junior 是一款適合兒童使用的小型糖衣錠，主要成分為活性維生素 B2磷酸酯，吸收良好。

【用法用量】早晚飯後搭配溫水服用。

• 7至15步    一次2錠    一天2次 
• 5至7歲       一次1錠    一天2次
• 5歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 若服用後出現以下症狀，可能為副作用，請立即停止服用，並攜帶本說明書與醫師、藥劑師或註冊銷售人員諮詢。

• 皮膚：出疹

• 消化系統：胃部不適

• 服用後可能出現以下症狀，若這些症狀持續或加重，請停止服用，並攜帶本說明書與醫師、藥劑師或註冊銷售人員諮詢。

• 腹瀉

• 若服用約1個月後症狀仍未改善，請停止服用，並攜帶本說明書與醫師、藥劑師或註冊銷售人員諮詢。

 

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皇漢堂製藥 維生素B群 270錠

【第3類醫藥品】

【成分】1天3錠中含有

• 鹽酸呋喃他敏（維生素B1衍生物）：109.16 mg
  （作為糠草胺 100 mg ）

• 鹽酸吡哆醇（維生素B6）：100 mg

• 氰鈷胺（維生素B12）1500 微克 μg

• 琥珀酸酯鈣化生育酚（維生素E琥珀酸酯鈣）：103.58 mg
  （ 以dl-α-生育酚琥珀酸酯計為100 mg ）

• 泛酸鈣（維生素B5）：30 mg

• γ-穀維素：10 mg
  

【添加劑】

• 乳糖水合物、纖維素、鋁酸鎂偏矽酸鹽、交聚維酮、羥丙甲纖維素
• 白糖、滑石粉、氧化鈦、阿拉伯膠、聚維酮、核黃素、巴西棕櫚蠟和硬脂酸鎂

【適應症】

• 減輕以下症狀：眼睛疲勞、肌肉痛、關節痛（如肩頸痛、腰痛、五十肩等）、神經痛、手腳麻木。但若這些症狀使用一個月後仍未改善，請諮詢醫生或藥師。
• 在以下情況下補充維生素B1、B6、B12：肉體疲勞、懷孕期、哺乳期、疾病期間和康復後身體虛弱時。

【商品特性】

• 維生素B群：是身體恢復元氣的關鍵，對神經、肌肉運作都很重要。
• 維生素B12：特別有助於減輕眼睛疲勞。
• 泛酸鈣：參與能量產生，幫助你有精神。
• 維生素E＋B群聯手：有效舒緩肩頸僵硬、手腳麻、肌肉疲勞等問題。

【用法用量】飯後30分鐘內，以常溫水或微溫水服用，不要咀嚼。

• 成人（15歲以上）  一次2~3錠    一天1次 
• 15歲以下 X 不可服用。
• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 下列人士服用前請諮詢您的醫生、藥劑師或註冊經銷商
• 接受治療的人士。
• 曾因藥物引起過敏反應者。
• 服用後，因為可能會出現以下症狀，有可能出現副作用，請立即停止服用並且攜帶藥物說明書，諮詢醫生、藥劑師。
  • 皮膚：皮疹/發紅，瘙癢
  • 消化系統：噁心/嘔吐，胃部不適
• 服藥後可能出現以下症狀：便秘、稀便、腹瀉，如果這些症狀持續或加重。在這種情況下，停止服用並諮詢您的醫生、藥劑師。
• 服用一個月如果症狀沒有好轉，請攜帶藥品說明書諮詢醫師。
• 服用後，生理期可能會提前，經血量可能會稍微變多，如果持續出血，請攜帶藥品說明書和醫師諮詢。

 

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📌【一般保健型B群】日常營養補充、維持體力

平常生活忙碌，三餐不正常、作息亂七八糟？那就選這類保健型B群來每天補一下，讓身體維持基本代謝運作。適合想輕鬆保養、不求強效但希望穩定補充的族群。

DHC 維他命B群 180錠 90日份

【營養成分】1天2錠 ( 400 mg ) 中含有

• 維生素B1：40 mg
• 維生素B2：30 mg
• 維生素B6：30 mg
• 維生素B12：20 微克（μg）
• 泛酸：40 mg。
• 熱量：1.6 kcal
• 蛋白質：0.15 g
• 脂肪：0.01g
• 碳水化合物：0.22 g
• 菸酸：40 mg
• 葉酸：200 微克（μg）

【原材料】

• 還原麥芽糖糖漿（國內製造）/ 纖維素、菸鹼、微粒二氧化矽
• 羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、生物素

【商品特性】

• 採用「時間釋放配方」，讓B群在體內慢慢釋放、停留更久，不會一下就被代謝掉。
• 一次補充8種B群：B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸，補得更完整。
• 很適合希望穩定補充、提高吸收效率、維持活力的人。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 一次2錠    一天1次 
• 請遵守建議的每日攝入量。

【注意事項】

• 如果您感到身體不適，請停止食用。 
• 請確認原料，如有食物過敏者請勿食用。
• 正在服藥或通院中的人以及孕婦，在食用前請咨詢醫生。 
• 本產品不能通過大量攝取治癒疾病或增進健康。 
• 請遵守每天的建議攝取量。 
• 葉酸是有益於胎兒正常發育的營養素，但過量攝取並不能改善胎兒發育情況。

 

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Asahi朝日 Dear Natura 維他命B群 60粒 60日份

【營養成分】1錠 ( 250 mg ) 中含有

• 維生素 B1：25.0 mg
• 維生素 B2：12.0 mg
• 維生素 B6：10.0 mg
• 維生素 B12 ：20.0 μg
• 泛酸：5.5 mg
• 菸酸 ：11 mg
• 葉酸：200 μg
• 能量：0.95 kcal
• 蛋白質：0.079 g
• 脂質：0.003 g
• 碳水化合物：0.152 g
• 等量鹽：0.00015 g
• 生物素：45 μg

【原材料】

• 啤酒酵母/纖維素，V.I. B1，V。 B6，V。 B2
• 菸酸、泛酸鈣、硬脂酸鈣、精細氧化矽、葉酸、生物素、V.I. B12

【商品特性】

• 適合想要補充能量的忙碌人士。
• 8種B族維生素。
• 營養功能食品。
• 無添加劑【香精、色素、防腐劑】
• 標準值中營養素等的百分比（18歲及以上，標準熱值2200大卡）生物素：90%
• 在製造過程中，每粒穀物中混合了 20 mg 啤酒酵母。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 一次1粒膠囊    一天1次 。
• 請遵守建議的每日攝入量。

【注意事項】

• 本品並非藥品，請勿過量攝取，亦無法治癒疾病或提升健康。
• 請遵守每日建議攝取量。
• 根據體質，可能會出現過敏反應，如有不適請停止使用。
• 請放置於兒童無法接觸的地方。
• 由於維生素B2，尿液可能會變為黃色。
• 本品並非經消費者廳長官審查之特定保健用食品。

 

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KOBAYASHI 小林製藥 維生素B群片60日份 120粒/袋

【營養成分】每2錠 中含有

• 維生素B1：25.0 mg
• 維生素B2：12.0 mg
• 維生素B6：10.0 mg
• 維生素B12：0.0036 mg（3.6μg）
• 菸鹼酸（Niacin）：15.0 mg
• 泛酸鈣（Pantothenic Acid Calcium）：32.8 mg
• 生物素（Biotin）：0.072 mg（72μg）
• 葉酸（Folic Acid）：0.2 mg（200μg）
• 肌醇（Inositol）：40.0 mg

【輔助添加劑】

• 甲硫胺基水楊酸（メチルヘスペリジン）：4.4 mg
• 牛磺酸（タウリン）：125.0 mg
• 維生素E（dl-α-生育酚酯）：12.0 mg
• 維生素B1誘導體（鹽酸硫胺素）：11.6 mg
• 維生素B6鹽酸鹽：10.0 mg
• 維生素B2核黃素：12.0 mg

【商品特性】

• 人體必需的8種B族維生素的均衡平衡組合。 推薦給關心美麗的女生和忙碌並且生活不規律的人群。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 一次2粒    一天1次 
• 遵守建議的每日攝入量。

【注意事項】

• 在極少數情況下，根據您的體質和身體狀況，可能會出現諸如瘙癢，皮疹，胃部不適，腹瀉和便秘等症狀。
• 本產品不能通過大量攝入來治愈疾病或改善健康，請遵循建議的每日攝入量。

 

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FANCL 芳柯 維他命B群 60粒 30日份

【營養成分】每2錠 中含有

• 維生素B1：25.0 mg
• 維生素B2：12.0 mg
• 菸酸：30mg
• 維生素B6：10.0 mg
• 葉酸：400 μg
• 維生素B12：20.0 μg
• 生物素：50 μg
• 泛酸：30.0 mg
• 肌醇：40 mg

【商品特性】

• 芳柯考慮各種維他命B的功能調配出的維他命B群，緩慢溶解，長時間的在體內作用，適合早上無力，感到疲勞，想要更有活力的人！

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 一次2粒    一天1次 
• 請遵守建議的每日攝入量。

【注意事項】

• 本產品不能通過大量攝入來治愈疾病或改善健康，請遵循建議的每日攝入量。

 

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📌【即時補給型】方便食用、臨時補充體力

有時候不是每天補，而是「需要的時候來一下」，這類即時補給型B群，方便隨身攜帶、口感又好，像是上班打瞌睡、運動完補充，就靠它即刻救援！

UHA 瞬間補給 味覺糖 維他命B群 30日份 60粒/袋

【營養成分】每2錠 中含有

• 維生素B1：1.2mg (100%)
• 維生素B2： 1.4mg (100%)
• 菸酸：16mg (123%)
• 維生素B6： 1.6mg (123 %)
• 生物素：50 μg (100%)
• 葉酸：240 μg (100%)
• 維生素B12：2.4 μg (100%) 
• 蛋白質：0.06g
• 脂肪：0.04g
• 碳水化合物：1.9g
• 糖：0g
• 鹽當量：0g

【原材料】

• 赤蘚糖醇（國產）/酸化劑、菸酸、硬脂酸鈣
• 香料、甜味劑（甜菊糖）、HPC、泛酸、V.B1
• 精細二氧化矽、V.B6、V. B2、葉酸、生物素、V.B12 

【商品特性】

• 只需將2片含在口中，盡情享受，即可獲得1日分8種B族維生素！
• 苦橙味！ 不加水放入口中的那一刻，瞬間融化！ 
• 由於顆粒溶解迅速，即使是唾液量低的人也可以輕鬆服用。 
• 產品根據18歲及以上的體型設計。 
• 不使用糖分，每天的熱量保持在 0 至 3 kcal 以下，所以即使節食也可以放心。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 一次2粒    一天1次 
• 請遵守建議的每日攝入量。

【注意事項】

• 大量攝入本品不能治癒疾病或改善健康。
• 請遵循推薦的每日攝入量。
• 嬰幼兒應避免服用本品。
• 如果它不符合你的體質，請停止服用。
• 如果您正在服藥、去醫院、懷孕或哺乳，請在服用前諮詢您的醫生。
• 放在兒童接觸不到的地方。
• 與特定保健用食品不同，本產品未經過消費者廳長官的個別檢查。

 

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📌【綜合營養型】B群同時搭配其他營養素（維生素C或E）

除了補B群，也想順便補一點維他命C、E？那就選這種綜合型營養補給，一次補好幾種營養素，省事又實用，特別適合懶得吃一堆保健品的人。

DHC蝶翠詩 維生素B營養素60日分 120粒/袋

【營養成分】每2錠 ( 400 mg )  中含有

• 菸酸40 mg
• 葉酸200μg
• 生物素50μg
• 維生素B12 20μg
• 泛酸40 mg
• 維生素B1 40 mg
• 維生素B2 30 mg
• 維生素B6 30 mg
• 肌醇50 mg

【主要成分】

• 肌醇、泛酸鈣、維生素B1、菸酸、維生素B6、維生素B2、葉酸、生物素、維生素B12

【添加劑】

• 澱粉、纖維素、甘油脂肪酸酯、纖維素

【商品特性】

• 維生素B群是在糖分和蛋白質等營養素代謝時，幫助酵素成為輔酶的必需維生素。
• 它們在將脂質和糖類轉化為能量的過程中不可或缺。
• 此外，維生素B群還能調整皮膚的彈性和水潤度，是美容方面不可缺少的營養素。
• 「維生素B綜合」是一款包含維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸等8種維生素B群，並額外添加肌醇的綜合補充品。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 一次2粒    一天1次 
• 請遵守建議的每日攝入量。

【注意事項】

• 如果感覺身體有任何異常，請停止服用。 
• 確認原料後，如果對食物過敏，請不要服用。 
• 如果正在服用其他藥，或者住院，請諮詢醫生。
• 開封後請緊閉開口，盡可能開放後儘快服用。
• 避免陽光直射，炎熱潮濕的地方，請放在兒童不能接觸的地方。 
• 因為本產品使用天然材料，所以色調可能稍有差異。
• 這是因為沒有調整顏色，沒有任何有關成分的內容和質量問題。

 

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挑選日本B群 總結

日本的維生素B群產品選擇超多，從藥品等級到日常保健款應有盡有。

像是ALINAMIN、小白兔這類高劑量B群，適合熬夜、壓力大、常肩頸痠痛的人，吃了比較有感；DHC、Dear Natura這種保健型B群則適合平常維持代謝、日常補充；UHA軟糖或小林製藥也有出方便攜帶的補給型，忙碌生活中隨手補一下很方便。

不管是哪一種，記得挑選適合自己體質與需求的，才能補得有效又安心。

 

挑選日本B群 相關問題FAQ

Q1：日本的B群產品怎麼分藥品與保健品？有差嗎？

有的！日本標示「第3類醫藥品」的B群（如ALINAMIN、小白兔、Chocola BB Plus），成分劑量較高、針對症狀設計，如疲勞、肩頸僵硬、口破等，效果通常比較快有感；而像DHC、Dear Natura這些是保健食品，適合平時補充、代謝保養，強度比較溫和。

 

Q2：醫藥品和保健品可以一起吃嗎？

不建議同時吃兩種不同品牌的B群產品，以免重複攝取過量導致噁心、皮膚刺癢等不適。建議一天選一種補充就好，若需搭配其他維他命或保健品，最好間隔時間並確認不重複成分。

 

Q3：B群產品要吃多久才會有效？

每個人體質不同，但一般來說醫藥品級B群約3～7天就可能有感（如體力改善、嘴破恢復）；而保健型B群則建議持續每天補充2～4週來穩定調整體質。重點是「持續補充＋搭配良好作息」才能發揮效果。