日本腹部燃脂 減脂 推薦 盛夏倒數！體內順暢代謝計畫

進入夏天，大家都想輕鬆駕馭輕薄穿搭、展現理想線條。若平時忙碌、運動時間有限，不妨搭配合適的營養補充品作為日常調整，讓飲食與運動更有節奏。

無論是加強代謝、維持體態或是針對腹部困擾，本文將推薦日本熱銷的燃脂產品，透過適當安排與搭配，為夏季生活加分，朝著理想狀態穩穩前進。

肚子想調整脂肪，可以從這幾個方向開始：

 1. 調整飲食習慣

• 減少精緻澱粉、含糖飲料，多吃原型食物
  
  

• 增加蛋白質、膳食纖維攝取，讓飽足感更持久
  
  

• 每餐七分飽、細嚼慢嚥，減少多餘熱量攝取
  
  

2. 增加日常活動量

• 每天快走30分鐘以上，或做核心運動（如棒式、捲腹）
  
  

• 久坐每1小時起來活動3~5分鐘，避免脂肪堆積在腹部
  
  

3. 充足睡眠、減少壓力

• 睡眠不足、壓力大會刺激皮質醇，容易造成肚子囤積脂肪
  
  

• 保持作息規律、適度放鬆對瘦小腹也很重要
  
  

4. 可搭配適合的保健輔助品

如果生活忙碌、三餐難控制，也可以考慮以下推薦

📌 漢方中藥類（針對內熱代謝與內臟脂肪）

以下推薦兩款均以「防風通聖散」為核心成分，屬漢方藥（第2類醫藥品）。

此方劑源自中醫，含防風、麻黃、大黃、連翹等18種草本，傳統用於改善「表寒裡熱」體質，緩解便秘、水腫，並促進代謝內臟脂肪。

💡 適合對象：
👉 針對腹部脂肪堆積、易便秘體質。
👉 需注意可能含緩瀉成分（如大黃），長期使用需諮詢藥師。

小林製藥 NASHITORU Za 腹部減脂錠 防風通聖散 28000mg 420錠 

【第2類医薬品】

【成分】一日15粒中

• 防風通聖散提取物 5.0g 
  

• 當歸 1.2g  / 牡丹 1.2g / 仙圭 1.2g / 三石獅 1.2g 

• 連翹 1.2g / 八角 1.2g / 姜 1.2g / 荊芥 1.2g

• 西勒 1.2g / 真奧 1.2g / 大黃 1.5g / 無水芒硝 1.5g 

• 白朮 2.0g / 桔梗 2.0g / 黃芩 2.0g 

• 甘草 2.0g / 石膏 2.0g / 香石 從 3.0g 中提取

【添加劑】

• 矽酸酐、矽酸鋁、CMC-Ca、鎂硬脂酸和玉米澱粉

【適應症及功效】

• 適用體內脂肪過多的人，也就是脂肪肥胖，尤其是容易在腹部積聚脂肪和經常便秘的人。

• 有效成分是從含有 28000mg 生薬提取的防風通聖散萃取物5000mg。

• 中藥可以分解和燃燒內臟脂肪，使腹部脂肪減少。

• 對生活習慣引起的肥胖症，高血壓，浮腫和便秘等問題有改善作用。

【用法用量】

• 在進餐前或進餐之間（飯後2~3小時）

• 成人（15歲以上） 一次5錠 / 一日 3次

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】（不遵守可能導致現有症狀惡化或副作用增加）

使用上的注意事項：

• 在服用本藥期間，請勿同時服用其他通便藥物。

• 哺乳期婦女請勿服用本藥或在服用本藥期間避免哺乳。

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樂敦製藥 和漢籤 防風通聖散錠 滿量a 360錠 30日份

【第2類医薬品】

【成分】一日15粒中

• 防風通聖散提取物 5000 mg 
  

• 紫茎附 2.0g / 白芍 2.0g / 甘草 2.0g / 黃芩 2.0g / 赤茯苓 2.0g

• 大黃 1.5g / 當歸 1.2g / 芍藥 1.2g / 川芎 1.2g / 三棱 1.2g

• 連翹 1.2g / 薄荷 1.2g / 桂皮 1.2g / 僵蠶 1.2g / 麥門冬 1.2g

• 紫草 0.4g / 大腹皮 3.0g / 補骨脂 1.5g 
  

【添加劑】

• 氧化鋁鎂 / 黃原膠 / 羧甲基纖維素鈣 / 硬脂酸鎂

• 羥丙甲纖維素 / 聚乙二醇 / 二氧化鈦 / 滑石

• 黃色三氧化二鐵 / 卡那蠟
  

【適應症及功效】

• 體力充沛、腹部皮下脂肪累積較多且容易便秘的人。

• 適用於以下症狀：高血壓所伴隨的心悸、肩頸痛、潮紅、浮腫、便秘，副鼻腔炎、濕疹、皮膚炎、粉刺、肥胖症。

• 這是一種氣味較少、易於服用的糖衣錠。

• 首先，便秘問題會得到改善，進而對抗肥胖症。

為了解決肥胖問題，重要的是不要累積多餘的脂肪，而是要徹底減去。

『樂敦防風通聖散錠滿量a』是一種對於皮下脂肪累積較多且容易便秘的肥胖症患者以及伴隨肥胖引起的便秘等有效的中藥。這適用於因生活習慣等引起的肥胖症。

為了充分發揮其效力，我們在使用藥材的數量和成分提取方面也下了功夫。從18種藥材中精心提取出的防風通聖散萃取物5000mg（12錠中），可以將多餘的糖※與糞便一起排出，從內部徹底分解和燃燒腹部積累的脂肪。

※：指未被吸收進入體內的糖分。

【用法用量】

• 在進餐前(10~30分鐘前)或進餐之間（飯後2~3小時）

• 成人（15歲以上） 一次6錠 / 一日23次

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】（不遵守可能導致現有症狀惡化或副作用增加）

使用上的注意事項：

• 在服用本藥期間，請勿同時服用其他通便藥物。

• 哺乳期婦女請勿服用本藥或在服用本藥期間避免哺乳。

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📌 糖質調整支援類

💡 適合對象：
👉 適合米麵主食或甜食攝取過量者。
👉 需於餐前服用，效果與飲食內容直接相關。

絲蓓緹 SVELTY 3倍糖質分解酵母 酵素 3倍加強版 56錠/100錠

【成分】

六種草本配方精華

• 白腎豆萃取物：是為了健康與美容長期食用的草本之一。

• 薩拉西亞萃取物：主要分布於東南亞等亞熱帶地區，自古以來就被廣泛食用。

• 吉姆內瑪席爾維斯塔：吉姆內瑪中的吉姆內瑪酸能支持健康的代謝。

• 烏龍茶萃取物：自古以來作為茶飲與食物一起食用的草本。

• 藤黃果：又稱為羅望子，從其果皮中提取萃取物。

• 腺葉決明：是一種原生於東南亞的豆科植物，自古以來就作為茶飲等食用的草本。

＊健康減肥需要營養均衡和運動配合。

【功效】

• 糖分分解酵母！採用全新概念的時間膠囊製法，酵母菌隨著食物和溫度甦醒。

• 絲蓓緹糖質分解酵母 酵素 3倍加強版相比通常版，其酵母菌和甲殼素含量增加了三倍。

• 除此之外，還將長期食用的9種草本精華濃縮在一顆膠囊中。

• 這款產品能幫助喜愛美食的您調整飲食生活。

• 愛吃的朋友看過來！每次派對總是忍不助大吃大喝？

• 不用怕，有了Svelty糖質分解酵母酵素，再怎麼愛吃也能輕鬆保持身材！

• 這款酵母幫助分解消化，醣類，澱粉，碳水化合物，幫助分解與消化，輕鬆享受美食。

•  除了幫助分解外，還能加速新陳代謝，燃脂效果加倍！

【用法用量】

• 每天用水或溫水服用2至4粒膠囊。

• 建議飯前服用

【注意事項】

• 請參考原材料，避免被過敏，懷孕，哺乳或治療疾病的人攝入。

• 在極少數情況下，它可能不適合您的體質。

• 在正確食用之前，請仔細閱讀指示和說明。

• 如果服用後感覺不適，請停止服用。

• 由於使用的是植物性成分，因此色調等可能會有變化，質量沒有問題，請放心服用。

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富士軟片 FUJIFILM Premium EX 控糖減脂錠 240錠 / 720錠

【營養成分】8粒（1480mg）每份

• 熱量2.4 kcal 

• 蛋白質0.02g

• 脂肪0.02g

• 碳水化合物1.31g（糖類0.19g、食物纖維1.12g）

• 鈉相當量0〜0.03g

• 鉻20微克

【功能性成分】8粒（1480mg）每份

• 薩拉西諾爾1.0mg

• 難消化性澱粉（食物纖維）800mg(美國製造0

• 表沒食子儲蘭素8.0mg

• 單糖苷芸香糖苷1.8mg

• 藻酸鞣花鹼4.0mg

＊健康減肥需要營養均衡和運動配合。

【功效】

• 本產品包含了：サラシノール、難消化性デキストリン（食物纖維）、エピガロカテキンガレート、モノグルコシルルチン、フロロタンニン。適合BMI值較高的人食用的食品。 

• 本品具有抑制從飲食中攝取的脂肪吸收的功能，並且通過持續攝取可減少BMI值較高的人的腹部脂肪（體脂肪、內臟脂肪、皮下脂肪）、體重和腰圍。

• サラシノール報告了從飲食中攝取的糖的吸收抑制功能和通過持續攝取改善腸道環境（增加腸道內的双歧杆菌）的功能。

【用法用量】

• 一天8錠，一天分三次。

• 根據每餐的份量分配，每次2~4錠，在餐前搭配開水服用。

【注意事項】

• 本產品無法用於診斷、治療或預防疾病。 

• 患有疾病、未成年人、孕婦（包括計劃懷孕的人）和哺乳中的婦女並不適合服用。 

• 如果患有疾病，請諮詢醫生；如果正在服用藥物，請諮詢醫生或藥劑師。 

• 如果感覺身體異常，請立即停止食用並諮詢醫生。

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📌 酵素/酵母類（促進消化分解）

💡 適合對象：
👉 適合腸胃機能弱、易脹氣者。
👉 需配合飲食控制，非直接減脂。

新谷酵素 複合果蔬酵素 黃金版 酵素量680mg 30包 / 盒

【成分】

• 麥芽糊精、米曲粉、異麥芽寡糖、酵母、穀物發酵提取物

• 薑黃提取物、消化抗性糊精、穀物發酵小米提取物(不含麩質)、酵母鋅

• 肉桂粉、天然硫辛酸、生薑提取物、木瓜提取物、乳酸菌、酵母鉻

• 左旋肉鹼富馬酸鹽、維珍椰子油粉、葫蘆巴提取物

• 穩定劑(糊精)、黑胡椒提取物、結晶纖維素、硬脂酸鈣

• 抗結劑(二氧化矽)、菸酸、甲殼素殼聚醣(來自螃蟹/蝦)

• 維生素B2、維生素B1、維生素B6、葉酸

【功效】

在全球銷售突破2200萬個的熱門酵素保健食品「即使晚餐吃得晚」經過升級後再次全新登場。

• 酵素含量增加

• 薑黃含量增加：每次攝取量增加到65mg

• 超量添加的吉姆奈瑪

• 新增植物甾醇成分

• 黃金版酵素含量從原本的640mg增加至680mg。

【活性酵素的分解能力非凡】

在將片栗粉（其中80%是碳水化合物）用熱水溶解的實驗中，片栗粉能在新谷酵素的作用下分解到變得稀薄如水。

【吉姆奈瑪含量大幅增加】
一般的體型管理保健品中，可能含有酵素抑制劑（Inhibitor），會阻礙酵素的作用。而新谷酵素採用了不含抑制劑的吉姆奈瑪-席爾維斯塔，確保不會干擾所需酵素的工作。

【乳酸菌含量增加】
「即使晚餐吃得晚GOLD+」中所含的「有孢子性乳酸菌」具有耐熱及耐酸的特性，能夠活著進入體內，並開始活動。

【配合了「ヒハツ」】
加入了名為「ヒハツ」（又稱長胡椒）的胡椒類香料，這是一種自古以來便用作藥用的辛辣香料。

【植物甾醇配合】
推薦給那些擔心油膩飲食的人士。體內的酵素量會隨著年齡逐漸減少，特別是40歲以後，酵素量會急劇下降。

雖然從新鮮的生蔬菜和水果等食物中攝取大量酵素是理想的，但在現代多加熱和加工食品的飲食中，要做到這一點變得越來越困難。因此，透過保健食品積極補充酵素是非常重要的。

【用法用量】

• 一日1-3回，每次6粒

• 每天睡前一次是固定的， 白天大吃大喝前30分鐘加吃一次，溫水或常溫水吞服即可。

• 如宵夜前或者晚餐前已經吃過，那麼睡前就可以不用再吃。

【注意事項】

• 由於盡量避免使用添加劑使片劑變硬，因此它們可能容易變形，產品品質沒有問題。

• 由於使用天然成分，色調可能會有所不同，品質沒有問題。

• 少數情況下，根據您的體質和身體狀況，它可能不適合。在這種情況下，請停止使用它。

• 如果您在醫療機構，請諮詢您的醫生。

• 如果您有食物過敏，請參考成分名稱顯示。

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酵素×酵母 減肥酵素 60粒/30天

【成分】

• 植物發酵提取物粉（難消化性糊精，糊精，紅糖，甜菜糖，麥芽糖

• 艾草，薑黃，豆上，番茄，蘋果，香蕉，山藥，大豆，桃子，獼猴桃等）（國內生產）

• 酵母肽（韓國製造），蠟燭粉，還原麥芽糖，發酵甘蔗纖維

• 發酵穀物提取物粉（包括小麥），含維生素酵母（煙酸酵母，維生素B₆）酵母

• 維生素B₁酵母，維生素B₂酵母，葉酸酵母，維生素B₁₂酵母）

• 含礦物質酵母（糊精，錳酵 母，鋅酵母，銅酵母，鉬酵母，碘酵母，硒酵母，鉻酵母）

• 結晶纖維素，葡萄糖酸鋅，硬脂酸鈣，細氧化矽，葡萄糖酸銅

【功效】

【活性酵素+和漢發酵萃取，從體內開始變美】

• 這款產品結合了超過200種野草和和漢素材，並經由乳酸菌、酵母菌和麴菌發酵製成的「和漢發酵萃取物」，再加上「活性型酵素（活酵素）」。它能有效釋放營養素的力量，幫助從體內支持美麗健康。

【利用陶製甕增強菌數及活化效果】

• 產品採用了具遠紅外線效果的「陶製甕」，藉由遠紅外線與良好通氣性，促進菌數增長及活化，並進行對流發酵。經過長期熟成後，便生成和漢發酵萃取物，透過其中豐富的乳酸菌和酵母菌，助力每日的排毒。

【幫助抑制飢餓的酵母胜肽】

• 這款產品內含由韓國高麗大學研究開發的「酵母胜肽」，可幫助抑制飢餓感。該成分是利用蛋白質分解酶將酵母溶解，並含有平均分子量低於10,000的低分子酵母胜肽。

【支持清暢成分】

• 產品中含有燭台決明，這是一種自古以來就常用的經典草本植物，幫助每日保持清暢。此外，還加入了甘蔗榨汁後剩餘的纖維，經麴菌發酵生成發酵膳食纖維，這種全新的100%甘蔗來源的纖維含有木寡糖和多酚。

【每日只需兩粒，輕鬆養成習慣】

• 建議每日服用1~2次，每次2粒，搭配足量的水或溫水吞服。此產品為營養機能食品，「銅」有助於紅血球的形成，並促進多數體內酵素的正常運作及骨骼形成。「鋅」則是維持健康的必要營養素。※過量攝取鋅可能會抑制銅的吸收，因此請注意不要過度攝取。
  

【用法用量】

• 作為營養功能食品，請一次服用2片，一日1~2次，用大量水或溫水送服，不要咀嚼。

• 每日營養配比 每日2~4片（2015年）（18歲以上，標準熱值：2200kcal）銅30~60%，鋅35~70% 

• 本品大量服用不能治癒疾病或改善健康。 遵守建議的每日攝入量。

• 過量攝入鋅可能會干擾銅的吸收，因此請注意不要過量服用。 

• 嬰幼兒應避免食用本品。 

• 與特定健康用途的食品不同，本產品未經消費者廳專員的單獨審查。

※也請嘗試酵母×酶飲食（飲料）。
*健康的飲食需要營養均衡的飲食和適度的運動。

【注意事項】

• 如果您有食物過敏，請閱讀成分，不要食用。

• 由於某些原材料是從植物中提取的，因此顏色，氣味，味道等都有變化，質量沒有問題。

• 不建議那些身體狀況不佳的人，初中生或懷孕或哺乳的人節食。

• 在極少數情況下，它可能不適合您的體質，在這種情況下，請停止使用。

• 如患有疾病或正在接受藥物治療，則應優先考慮治療並在服用前諮詢醫生，藥劑師等。

• 請注意不要根據建議的每日攝入量過量服用。

• 根據您的身體狀況和所吃的米飯量，您可能會感到噁心，請減少穀物的數量來進行調整。

• 根據主食，主菜和配菜來平衡飲食。

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📌 脂肪代謝促進類

💡 適合對象：
👉 針對內臟脂肪與皮下脂肪代謝。
👉 需搭配運動提升效果。

PILLBOX ONAKA小腹減脂營養素 60粒/盒

【成分】

• 還原異麥芽酮糖（德國製造）

• 葛花提取物／纖維素

• 蔗糖脂肪酸酯、二氧化矽

【功效】

• 幫助減少內臟和皮下脂肪，包含源自葛根花的異黃酮。

• 這是由於來自葛根花的異黃酮（作為tectrigenins）。

• 減少腹部脂肪（內臟脂肪和皮下脂肪）

【用法用量】

• 建議每日食用4粒。

• 請勿咀嚼，使用水或溫水吞服。開封後請盡早食用。

*健康的飲食需要營養均衡的飲食和適度的運動。

【注意事項】

• 本產品不是以疾病診斷、治療或預防為目的。

• 不適合患有疾病者、未成年人、孕產婦（包括計劃懷孕者）及哺乳期婦女食用。

• 若您患有疾病，請在食用前諮詢醫師；若正在服用藥物，請向醫師或藥劑師詢問。

• 若感到身體不適，請立即停止食用並諮詢醫師。

• 對過敏者，請仔細確認原料標示。

• 根據體質和健康狀況，有時可能會出現不適的情況，此時請停止食用。

• 請遵守每日建議攝取量，避免過量食用。

*請以主食、主菜、副菜為主，保持均衡飲食。

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井藤漢方 內臟脂肪 黑薑瘦腹丸 60錠 30日份

【成分】

• 乳糖（加拿大製造）、黑薑提取物（黑薑提取物、麥芽糊精/纖維素）

• 二氧化矽、CMC-Ca、鈣硬脂酸、蟲膠、蜡棕櫚蠟

【功效】

• 配方中含有報告具有減少腹部脂肪（內臟脂肪和皮下脂肪）功能的黑薑來源的聚甲氧基黃酮。適用於肥胖傾向或BMI較高（BMI在24以上30以下）的人士。

【用法用量】

• 一日兩錠，搭配開水服用。

【開發者的話】

大家有沒有注意到自己的腹部脂肪呢？當然，我也是其中一個關注的人。現在，我們有一款能夠支持那些在意腹部脂肪的人的絕佳產品！「ナイシダウン」含有來自黑薑的聚甲氧基黃酮，可以對抗內臟脂肪和皮下脂肪。「ナイシダウン」每天只需要服用2粒即可。請注意這個令人難以忘懷的包裝設計，不分男女，我們建議您至少試用三個月。

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📌 代謝促進、排水類

💡 適合對象：
👉 屬保健茶飲，溫和但效果較緩。
👉 適合搭配其他產品輔助使用。

山本漢方 植物草本脂流茶10g×24包

【成分】

• 豆腐葉，中樞茶，大麥，糙米，烏龍茶，大豆

• 普洱茶，桑葉，甘草，綠茶提取物，海帶

【營養成分】每100cc杯子

• 能量1kcal，蛋白質0.1g

• 脂肪0g，碳水化合物0.2g，鈉2mg

【用法用量】

用水壺煮茶時：

• 將1袋放入約700-900cc的水或沸水中。

• 用小火煮沸約5分鐘或更長時間，每天分成幾次飲用。

• 對於冰淇淋：煮沸後，在熱水中冷卻，並用PET瓶或水壺代替。

• 請把它放在冰箱裡喝。

冷茶：

• 將1袋裝在水壺中，倒入約800cc的水，然後倒入約800cc的水。

• 如果將其放在冰箱中並等待約2個小時，它就會變成冷水脂流茶。即使是隔夜飲用，也會更加美味。

茶壺：

• 將一個袋子放在您正在使用的茶壺中，並添加足夠的熱水以供飲用。

• 如果您喜歡濃茶時，請慢一點加水，如果喜歡淡茶，請盡快向茶碗中供應熱水。

【注意事項】

• 本產品不能通過大量攝入來治癒疾病或改善健康狀況。請不要服用太多。

• 在極少數情況下，它可能不適合您的體質。在這種情況下，請不要喝。

• 因為它是天然原料，所以顏色和味道可能會改變，但是使用它沒有問題。

*根據主食，主菜和配菜來平衡飲食。