2025 日本熱銷 調節尿酸值 推薦

你知道嗎？不是只有痛風發作才要注意尿酸，其實很多人平常愛吃肉、喝酒、壓力大、又常熬夜，尿酸值早就悄悄飆高了！

尤其是30歲以上的上班族或代謝變差的中年人，常常還沒警覺就進入「高尿酸警戒區」。

想預防痛風、保養代謝，其實從日常補充保健品就能開始。

像是鯖魚萃取、鵝肌肽、或植物成分等，都有助於調節尿酸值，對不同體質也有適合的選擇。

接下來幫你一次整理市面上熱賣的尿酸保健品該怎麼挑！

 

📌【生活習慣不佳的中壯年男性】

為何需要？

• 這類族群多半有高蛋白飲食（如愛吃肉、喝酒）、工作壓力大、缺乏運動，容易導致尿酸堆積，形成痛風或代謝異常。

• 血清尿酸值偏高卻尚未進入藥物治療階段，希望靠保健方式穩定控制。

 

Dear-Natura Gold 高濃度 鯖魚萃取 安舒寧 尿酸調節膠囊 60粒 

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【機能性標示食品】

【成分】

• 魚肉萃取物粉末（日本製造）、麥芽糖醇／纖維素、硬脂酸鈣、蟲膠。

【機能性成分】

• 機能性成分：安舒寧（Anserine）50mg
  

【營養成分】2粒（684mg）中包含

• 熱量 2.6 kcal

• 蛋白質 0.23 g

• 脂肪 0.0082 g

• 碳水化合物 0.40 g

• 食鹽相當量 0.014 g

【商品特性】

• 安舒寧有助調節尿酸值，守護健康關鍵！

• 本產品含有機能性成分「安舒寧（Anserine）」。

• 根據研究顯示，有助於抑制血清尿酸值在正常範圍偏高（5.5～7.0mg/dL）族群的尿酸上升。

• 特別適合飲食習慣重口味、愛吃肉、常應酬、擔心尿酸偏高的人族群日常保健使用！

【用法用量】請避免空腹並且搭配溫水或開水一起服用。

• 成人（15歲以上）   一天2粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 請務必遵守每日建議攝取量，不可過量食用。

• 部分體質或健康狀況特殊者，可能少數出現過敏反應（如皮疹等），如有不適請立即停止使用並諮詢醫師。

• 本產品含有魚類來源原料，可能會有自然產生的氣味，但不影響品質與安全。

• 本品非用於疾病診斷、治療或預防之目的，屬於健康維持用的機能性保健食品。

• 本產品不適用於患病者、未成年人、孕婦（含備孕者）及哺乳中婦女，請避免使用。

• 若您正接受治療或正在服用藥物，請在食用前諮詢醫師或藥師專業意見。

• 食用後若感覺身體不適，請立即停止使用並就醫諮詢。

• 請放置於幼童無法觸及之處，以確保安全。

• 請避免置於直射陽光、高溫及潮濕場所，建議存放於陰涼乾燥處。

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野口醫學研究所 Anserine 尿酸抑制錠 90錠

👉這裡買：野口醫學研究所 尿酸抑制錠

【成分】

• 魚肉提取物（糊精、魚肉提取物）

• （日本產）/纖維素、維生素C、硬脂酸鎂、CMC、檸檬酸、葉酸

【機能性成分】

• 鵝氨酸：50 mg
  

【營養成分】3粒中包含

• 熱量：4.11kcal

• 蛋白質：0.22g

• 脂肪：0.02g

• 醣類：0.76克

• 鹽當量：0.014g

【商品特性】

• 本產品含有Anserine。

• 據報導，Anserine 可抑制血清尿酸水平高（5.5 至 7.0 mg/dL）人群的尿酸水平升高。

【用法用量】請避免空腹並且搭配溫水或開水一起服用。

• 成人（15歲以上）   一天3粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 本品不能通過大量服用來治癒疾病或改善健康。

• 如果您有過敏症，請檢查成分。

• 如果您有身體異常、正在接受治療、懷孕或哺乳，請諮詢您的醫生。

• 請遠離兒童。

• 開封後，蓋緊瓶蓋，盡快食用。

• 由於天然成分，顏色和味道可能會有所不同，但品質沒有問題。

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明治藥品 Anserine 鵝肌肽抑制血清尿酸值上升 尿酸調理錠 90粒 30日分

👉這裡買：明治藥品 尿酸調理錠

【成分】

• 魚類萃取物（糊精、魚類萃取物）

• （國產）、玉米澱粉/纖維素、維生素C、酸味劑、硬脂酸鈣、葉酸

【機能性成分】

• Anserine：50 mg
  

【營養成分】3粒中包含

• 能量：4.1 kcal

• 蛋白質：0.21 g

• 脂質：0.024 g

• 碳水化合物：0.76 g

• 鹽當量：0.033 g

• 維生素C：100 mg

• 葉酸：200 μg

• 肌肽：50 mg

【商品特性】

• 本品含有Anserine鵝肌肽。

• Anserine 鵝肌肽已被報導可抑制血清尿酸值在正常範圍內偏高者（尿酸值 5.5～7.0 mg/dL）的尿酸上升。

• Anserine 鵝肌肽是一種二胜肽，主要存在於魚類（如鮭魚、鮪魚）和禽類的肌肉中，具有抗氧化與尿酸調節的作用，可能有助於預防高尿酸血症或痛風的發作。

• 如果您關心尿酸水平，建議搭配適當的飲食控制，如減少高嘌呤食物攝取，多喝水，並根據醫生建議進行調整。

【用法用量】請避免空腹並且搭配溫水或開水一起服用。

• 成人（15歲以上）   一天3粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 本品並非透過大量攝取即可治癒疾病或進一步增進健康，請遵守每日建議攝取量。

• 請遵守每日建議攝取量，勿過量食用。

• 有過敏體質者，請先確認產品原料。

• 請存放於兒童無法觸及的地方。

• 開封後請確實關緊瓶蓋，並儘早食用完畢。

• 正在接受抗癌藥物（多柔比星／阿黴素（Doxorubicin，Adriamycin））治療者，請先諮詢醫師後再使用本品。

• 請避開直射陽光、高溫及潮濕環境保存。

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📌【容易疲勞、代謝差、高尿酸】

為何需要？

• 屬於「亞健康」族群，有血壓偏高、脂肪肝、體脂過高、代謝慢等現象。

• 可能年過40後體力下降、關節痠痛，想透過複合保健調理體質與尿酸。

FANCL 芳珂 尿酸調節機能營養補充錠 120粒/袋 30日分

👉這裡買：芳珂 尿酸調節機 補充錠 

【機能性標示食品】

【成分】

• 藤茶萃取物、還原麥芽糖、環狀寡糖、羥丙基甲基纖維素

• 纖維素、幾丁聚醣（來源自螃蟹）、蔗糖脂肪酸酯

【機能性成分】

• 安普羅普辛：150mg

• 甲殼素：100mg
  

【商品特性】

• 這是一款通過臨床實證、可幫助降低偏高尿酸值（6.0〜7.0mg/dL）的【機能性標示保健食品】。

• FANCL精研研發，採用創新發現的「藤茶來源安珀羅品（Ampelopsin）」，再搭配「幾丁聚醣」雙重機能成分，提供多重角度的保健對策。

• 專為尿酸值偏高者設計，從日常生活中全面輔助控管，讓你輕鬆應對、安心無憂！

【用法用量】請避免空腹並且搭配溫水或開水一起服用。

• 成人（15歲以上）   一天4粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 本產品由事業者自行負責申報具特定保健功效，但非特定保健食品，未經消費者廳長官個別審查。

• 本產品非用於疾病診斷、治療或預防。

• 本產品非針對患病者、未成年人、孕產婦（含計劃懷孕者）及哺乳婦所設計。

• 若患病中，請先諮詢醫師；服用藥物者，請先詢問醫師或藥師。

• 若身體出現不適，請立即停止使用並尋求醫師協助。

• 均衡飲食以主食、主菜、副菜為基礎，保持飲食多樣化與均衡。

• 對食物過敏者請勿使用。如有體質或身體狀況不適合時，請立即停止服用。

• 產品可能因成分特性而有氣味或顏色差異，但品質無虞。

• 孕婦、哺乳中婦女及兒童不建議食用。

• 根據體質或健康狀況，少數人可能會出現便秘不適症狀，若有此情形，請立即停止食用。

• 請放置於嬰幼兒無法取得之處。

• 請避免用濕手觸摸，保持衛生操作。

• 開封後請盡早食用完畢。

• 請勿誤食乾燥劑。

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富士軟片 FUJIFILM 尿酸緩減錠 約30日分 90粒

👉這裡買：富士軟片尿酸緩減錠

【成分】

• 葡萄糖聚合物（國內生產）、還原麥芽糖水糖漿

• 魚肉提取物／結晶纖維素、硬脂酸鈣、微細二氧化矽

• 香料、穩定劑（瓜爾豆膠）、光澤劑

【營養成分】3粒（900mg）的含量如下

• 能量：3.5 kcal

• 蛋白質：0.2 g

• 脂質：0.04 g

• 碳水化合物：0.5 g

• 食鹽相當量：0-0.04 g
  

【商品特性】

• 尿酸在體內過多的原因有兩個。一個是尿酸產生過多的「產生過剩」，另一個是尿酸排泄量減少的「排泄低下」。 

• 含有功能性成分安色林的「安色林」能夠通過調節嘌呤代謝酵素和尿酸產生酵素來抑制尿酸的生成。 此外，安色林還明確促進尿酸的排出。

•  因此，「安色林」通過「抑制尿酸產生」和「促進尿酸排出」這兩種途徑降低尿酸值，支持健康生活。

【用法用量】請避免空腹並且搭配溫水或開水一起服用。

• 成人（15歲以上）   一天3粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 本產品不是用於診斷、治療或預防疾病的產品。

• 本產品並非針對患有疾病、未成年人、懷孕或哺乳的婦女（包括計劃懷孕的人）以及哺乳婦女開發的食品。

• 如果您患有疾病，請諮詢醫生；如果您正在服用藥物，請諮詢醫生或藥劑師。

• 如感覺身體狀況異常，應立即停止使用並諮詢醫生。

• 請在確認成分列表後，避免食物過敏的人使用本產品。

• 本產品不能通過大量攝取來治愈疾病或促進健康。請遵守每日建議攝取量。

• 孕婦、哺乳期婦女和兒童應避免使用本產品。

• 正在服用藥物，尤其是多柔比星（Doxorubicin，Adriamycin）的患者，以及正在接受治療的患者應諮詢醫生。

• 產品外觀可能因產品不同而略有色差或斑點，但品質無問題。

• 開封後請將拉鍊密封好並儘早食用。

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📌【飲食攝取高油高肉的易胖族】

為何需要？

• 多為飲食不忌口者，有「愛吃火鍋、燒烤、宵夜、喝酒」習慣，且體重控制不佳。

• 常合併出現 尿酸高＋膽固醇高＋內臟脂肪高 等問題。

Orihiro 脂肪與尿酸雙重調節錠 60錠 30天分

👉這裡買：Orihiro 脂肪與尿酸雙重調節錠

【機能性標示食品】

【成分】

• 黑薑萃取物（黑薑萃取物、麥芽糊精）（日本製造）

• 還原麥芽糖漿、菊花萃取物（菊花萃取液、澱粉分解物）／結晶纖維素

• 環狀低聚糖、硬脂酸鈣、二氧化矽

【機能性成分】2粒（600mg）的含量如下

• 魯特敏：10 mg

• 黑薑多甲氧基黃酮：12 mg

【營養成分】

• 熱量：2.4 kcal

• 蛋白質：0.014 g

• 脂肪：0.02 g

• 碳水化合物：0.53 g

• 食鹽相當量：0～0.01 g
  

【商品特性】

• 雙重機能合一！脂肪燃燒＋尿酸調節，一錠搞定健康。

• 本產品添加來自黑薑的多甲氧基黃酮（Polymethoxyflavone），具備「促進腹部脂肪減少」的功效。

• 並含有黃酮類成分「魯特敏（Luteolin）」，有效幫助降低偏高尿酸值，雙重機能一次滿足！

• 特別推薦給BMI較高（24～30）體重管理者、對腹部脂肪感到困擾者、尿酸值偏高，想調整體質者。

• 以日本嚴謹機能性表示認證，打造高效健康新選擇，讓您輕鬆迎向輕盈體態與穩定尿酸！

【用法用量】請避免空腹並且搭配溫水或開水一起服用。

• 成人（15歲以上）   一天2粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 本產品經營者已向日本消費者廳長官申報，表示具備特定保健功效，但非特定保健用食品，未經消費者廳長官的個別審查。

• 本產品非用於疾病診斷、治療或預防之目的。

• 建議飲食應以主食、主菜、副菜為基礎，維持均衡健康的飲食習慣。

• 請務必遵守每日建議攝取量，避免過量服用。

• 請詳閱成分表，如您有食物過敏症狀，建議避免食用本產品。

• 食用時若感喉嚨不適，請多喝水以促進舒緩。

• 產品因批次不同，可能會有色澤或風味差異，但不影響品質安全。

• 本產品的食用不代表可過量飲用啤酒等酒類，請勿因服用保健品而放縱酒精攝取。

• 請放置於幼童無法觸及之處，以確保安全。

• 請避免置於直射陽光、高溫及潮濕場所，建議存放於陰涼乾燥處。

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📌【尿酸值偏高、女性或年輕族群】

為何需要？

• 通常為30～45歲之間輕度尿酸偏高者或擔心體質問題者。

• 有些女性在減肥時蛋白質攝取多、喝水少，也會影響尿酸代謝。

DHC 尿酸平衡對策保健錠 20粒 20日分

👉這裡買：DHC 尿酸平衡對策保健錠

【成分】

• 菊花萃取精華粉末（含菊花萃取物與水解澱粉，於日本國內製造）

• 難消化性麥芽糊精

• 膠囊成分含：明膠、焦糖色素、二氧化鈦（食用色素）

【機能性成分】1粒（199mg）的含量如下

• 芹菜素（Luteolin）10 mg

【營養成分】

• 熱量：0.7 kcal

• 蛋白質：0.05g

• 脂肪：0.001g

• 碳水化合物：0.13g

• 鈉（食鹽相當量）：0.0005g

【商品特性】

• 含機能性成分【芹菜素（Luteolin）】每日建議攝取量達 10mg。

• 特別推薦給尿酸值偏高、希望維持正常尿酸代謝的人族群。

【用法用量】請避免空腹並且搭配溫水或開水一起服用。

• 成人（15歲以上）   一天1粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 請保持均衡飲食，以主食、主菜、副菜為基礎，維持健康的飲食習慣。

• 請置於兒童無法觸及之處，以確保安全。

• 開封後請妥善密封，並盡快食用完畢以維持品質。

• 本產品非用於疾病之診斷、治療或預防。

• 本產品非為罹患疾病者、未成年人、孕產婦（包含計畫懷孕者）或哺乳婦女所設計。

• 若您目前有慢性病或正服用藥物，請在食用前先諮詢醫師或藥師。

• 若食用後出現身體不適，請立即停止使用並就醫諮詢。

• 本產品為依據業者責任，申請並登錄於日本消費者廳之機能性標示食品，惟不同於特定保健用食品（FOSHU），未經消費者廳長官個別審查。

 

尿酸的正常值是多少?

尿酸正常值會因性別略有不同，以下為一般成人的參考範圍：

 

尿酸正常值（血液檢查）：

• 男性：3.5 ～ 7.0 mg/dL

• 女性：2.5 ～ 6.0 mg/dL

 

超過這個範圍可能代表：

• 7.0 mg/dL 以上（男性）／6.0 mg/dL 以上（女性）：
  屬於「高尿酸血症」的範圍，長期下來可能會導致痛風、關節炎、腎臟結石等問題。

 

小提醒：

• 即使沒有症狀，只要尿酸值偏高，也可能正在悄悄累積尿酸結晶。

• 尿酸值會受到飲食、壓力、運動、藥物影響，定期追蹤很重要。

 

尿酸高的常見原因有哪些?

1. 飲食中「嘌呤」攝取過多

• 常見於：內臟類（肝、腎）、紅肉、海鮮、魚卵、啤酒。

• 嘌呤代謝後會產生尿酸，過多攝取會讓尿酸飆升。

2. 喝水太少，尿酸排不出去

• 水喝得少，身體代謝廢物的能力下降，尿酸容易滯留在體內形成結晶。

3. 壓力與熬夜

• 長期高壓、睡眠不足會影響腎功能和體內代謝平衡，導致尿酸排出減緩。

4. 體重過重或代謝症候群

• 肥胖者常有胰島素阻抗，會影響尿酸排出效率。

5. 某些藥物影響

• 利尿劑、阿斯匹靈、抗結核藥等都可能升高尿酸值。

 

尿酸高怎麼改善？

1. 調整飲食：少嘌呤、低脂肪

• 減少紅肉、內臟、魚卵等高嘌呤食物。

• 多攝取蔬果、全穀、豆漿、低脂乳製品。

2. 多喝水，每天至少2000cc

• 幫助尿酸代謝與排出，預防結晶堆積。

3. 維持理想體重

• 體重過重會導致尿酸排出困難，減重可有效降低尿酸值。

4. 減少酒精與含糖飲料

• 酒精（特別是啤酒）會干擾尿酸排出，含果糖飲料也會增加尿酸生成。

5. 搭配適合的保健食品輔助

• 例如：鯖魚萃取（Anserine）、植物萃取（如玉米鬚、黑豆）、穀維素等都有助於調節尿酸值。

 

日本調節尿酸值保健品推薦 總結

尿酸太高不只是痛風那麼簡單，其實它是身體代謝出問題的一個警訊。

常見像是愛吃紅肉、海鮮、喝啤酒、水喝太少、壓力大或體重過重，都可能讓尿酸值飆升。

如果你最近健檢看到紅字，別緊張，從飲食控制、多喝水、控制體重開始做起，再搭配像鯖魚萃取、玉米鬚這類保健食品輔助，其實是可以慢慢調整回來的。

平常多注意，才能避免哪天突然痛到走不動！

 

日本調節尿酸值保健品推薦 常見問題FAQ

Q1：尿酸偏高但沒症狀，還需要處理嗎？

需要。即使沒有痛風或關節腫痛，高尿酸仍可能在體內悄悄累積，未來可能導致痛風、腎結石或腎功能惡化，建議調整飲食、生活習慣或搭配保健品輔助。

 

Q2：運動會不會讓尿酸更高？

激烈運動確實可能短暫升高尿酸值，因為肌肉代謝會產生乳酸，影響尿酸排出。但規律、有氧運動反而有助於尿酸代謝與體重控制，建議採中等強度的運動如快走、游泳。

 

Q3：素食者會有尿酸過高的問題嗎？

會。有些植物性食物（如豆類、香菇、紫菜）也含嘌呤，吃多一樣可能讓尿酸升高。建議素食者仍要注意飲食均衡，避免單一食物過量攝取。