2025 網友推薦 日本關節疼痛 保養 保健品

疼痛是對生體的警示信號，也是一種重要的生理現象。若不加以處理，不適的症狀將持續存在，影響日常生活等方面。特別是關節疼痛、腰痛等常伴隨著年齡增長，對於過上健康生活，改善這些症狀是至關重要的。

📌主打「硫酸軟骨素」補充【幫助關節滑順潤滑】

ZERIA新藥 硫酸軟骨素 ZS 關節保健錠 270錠

【第3類醫藥品】

【成分】6錠中含有

• 硫酸軟骨素鈉 1560 mg
  

【添加劑】

• 矽酸鋁鎂、阿斯巴甜（L-苯丙氨酸化合物）、香料、香草醛

【功效特性】

硫酸軟骨素是身體中存在的物質，特別是豐富存在於關節軟骨、血管、角膜等部位，具有保持身體彈性和提供物理緩衝的作用，同時還擁有保水等功能。

此外，它還參與細胞的新陳代謝（吸收營養、排除廢物）。

【適應症】

關節痛，神經痛，下背痛，肩周炎，神經性耳聾，聽覺創傷性耳聾，從疲勞中恢復

• 上下樓梯感到疼痛 

• 站起或坐下感到不適 

• 寒冷時感到疼痛

• 疲勞時腰部感到沉重 

• 扛重物時曾經傷到腰部

• 季節變換時出現關節疼痛或神經痛

• 肩膀升不起來或感到卡住 

• 近聽覺下降 

• 處於嘈雜的環境中

• 疲勞難以緩解

【用法用量】飯前或飯後服用，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次2錠    一天3次

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

在服用時，如果將片劑直接放入口中，可能會附著在口腔內。請與足量水或溫水一同服用。

【注意事項】

以下人士在服用前請咨詢醫生：

• 正在接受醫生治療的人。

• 本人或家族有過敏體質的人。

• 曾因藥物引起過過敏症狀的人。

如果出現以下情況，請立即停止服用，並攜帶本說明書諮詢醫生：

• 服用後出現皮膚症狀，如皮疹、紅斑、發癢。

• 消化系統症狀，如腹瀉、噁心、胃部不適感。

• 如果服用約一個月症狀未改善。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

DHC蝶翠詩 8%軟骨素20日量 60粒/袋

【成分】每1500mg 3片含有

• 熱量 4.1大卡

• 蛋白質 0.15g 

• 脂肪 0.03g

• 碳水化合物 1.12g

• 鹽當量 0.08g

• 鋅 0.48mg

• 硫酸軟骨素 430 mg

• II型膠原蛋白 25 mg

• 生蜂王漿當量 30.6 mg

• 牡蠣提取物粉 4.8 mg

• CBP（濃縮乳清活性蛋白）3 mg
  

【功效特性】

• DHC的“軟骨素”是一種補充劑，可以使軟骨素容易攝取，而軟骨素往往是缺乏的，並且還包含II型膠原蛋白，CBP，蜂王漿，牡蠣提取物和鋅。 支持平穩的運動。

• 糖衣片

【用法用量】不要咀嚼，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一天3粒膠囊

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 如果您感覺服用之後身體異常，請停止服用。

• 服用前請仔細確認食物原料，如果您有對其中的食物過敏，不要服用。

• 如果您正在服藥，就醫或者懷孕，請在進食前咨詢醫生。

• 健康補助食品是食物，因此您基本上可以隨時食用。

• 飯後食用時，更容易消化吸收。

• 請避免在陽光直射，潮濕的地方保管。

• 放在兒童接觸不到的地方。

• 打開後，請關閉密封開口，並盡快食用。

• 飲食習慣請以主食，主菜和配菜的平衡搭配為基礎。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

Dear-Natura 潤關節+水亮肌 玻尿酸軟骨素 複方錠 180錠

`

【成分】6錠中含有

• 能量 8.19kcal

• 蛋白質 0.75g

• 脂質 0.026g

• 碳水化合物 

• 1.24g 鈉 10.39mg

• 鈣 20mg

• 鎂 10mg

• V.D 5μg

• 氨基葡萄糖  1500mg

在製造過程中，以下成分混合在 6 粒中。

• 軟骨素 100mg

• 雞軟骨提取物粉末 100mg（含 30mg II 型膠原蛋白）

• 透明質酸  10mg

• 甲基磺酰甲烷 50mg
  

【功效特性】

• 不添加香料、色素、防腐劑

• 「三效合一｜潤滑關節・維持彈力・輕鬆行動」

• 8種成分的混合型！

• 含有葡萄糖胺、軟骨素、透明質酸等8種魅力成分。

【適應症】

• 想要順利工作的人

【用法用量】飯前或飯後服用，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  每日6粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 孕婦、哺乳期婦女及兒童請勿使用。

• 正在接受治療或服用藥物者，請諮詢醫師後食用。

• 根據體質或身體狀況，可能會有不適或過敏反應，請停止使用。

• 請放在兒童無法觸及的地方。

• 由於使用天然原料，可能會有顏色或氣味變化，但品質無問題。

• 表面斑點為原料所致。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

ZERIA新藥 軟骨素+葡萄糖胺補鈣錠｜日本製關節保養配方 180錠

【成分】6錠中含有

• 硫酸軟骨素鈉 150 mg

• 沉澱碳酸鈣 500 mg（200mg鈣）

• L-纈氨酸 25 mg

• L-亮氨酸 50 mg

• L-異亮氨酸 25 mg

• 膽鈣化醇 100 I.U.

• 硫胺素硝化 10 mg

• 鹽酸吡哆醇 10 mg

【添加劑】

• 中鏈脂肪酸甘油三酯、山梨糖醇單月桂酸酯、明膠、蔗糖、滑石粉

• 甘油脂肪酸酯、硬脂酸鎂、輕質無水矽酸、結晶纖維素和糖果粉

【功效特性】

用於預防與體質虛弱（包括衰老引起的身體虛弱）相關的身體疾病（膝關節疾病、肌肉無力、骨骼無力）。

【適應症】

• 改善/預防與體質虛弱有關的身體疾病（包括因衰老引起的身體虛弱）

• 肩部、頸部、臀部或膝蓋不適

• 肌肉無力

• 骨骼或牙齒無力

• 保持/提高體力、體力或專注力

• 恢復/預防疲勞

【用法用量】飯前或飯後服用，以常溫水或微溫水服用。

• 一次2粒，一日3次，飯後服用。

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

1.以下人群服用前請諮詢您的醫生、藥劑師或註冊經銷商。
(1) 正在接受醫生治療的人。

2、服藥後若出現以下任何症狀，可能會產生副作用，請立即停止服藥，並持本文件諮詢醫生、藥劑師或註冊經銷商。
皮疹、消化系統：噁心/嘔吐

3. 服用本藥後，可能出現以下症狀，如症狀持續或加重，請停止服用本藥，並持本文件諮詢您的醫生/藥劑師或註冊經銷商
腹瀉

4.如果服用本藥約1個月後症狀沒有改善，請停止服藥並持本文件諮詢您的醫生、藥劑師或註冊經銷商。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

📌訴求「葡萄糖胺與MSM」組合【提升靈活度與減緩不適】

ZERIA新藥 MSM 硫酸軟骨素 288粒

【成分】6錠 (1.8g)中含有

• 蛋白質 0.17g 

• 脂質0.02～0.06g

•  碳水化合物 1.4g 

• 鹽當量 0.08g 

• 硫酸軟骨素 400mg 
  

【添加劑】

• 豬肉軟骨提取物（含有硫酸軟骨素，II型膠原蛋白）、麥芽糖、澱粉

• 甲基磺酰甲烷（MSM）、乳香鋸緣樹樹脂提取物、幹酵母/結晶纖維素、CMC-Ca、精細二氧化矽、硬脂酸鈣 

【功效特性】

• 推薦給想要年輕活力生活的人。

• 為健康繼續跑步的人、週末喜歡運動的人等。

【適應症】

本產品是在結締組織中起重要作用的軟骨素、作為人體必需的硫源的MSM（甲基磺酰甲烷）和乾酵母的混合物，以及印度乳香（Indian frankincense. Boswellia serrata resin extract）是膳食補充劑。

【用法用量】飯前或飯後服用，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  每日3~6粒 分次服用 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 含有乾燥劑，請注意不要誤食。

• 極少數情況下，根據您的體質和身體狀況，它可能不適合，在這種情況下，請停止使用。

• 如果您因病正在接受治療或懷孕，請提前諮詢您的醫生或藥劑師。 

• 放在嬰兒接觸不到的地方。 

• 請在不會弄濕或弄髒的衛生環境中處理。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

久光製藥 MSM EX 葡萄糖胺軟骨錠 280錠

【成分】（每3.5克)每10粒中含有

• 主要成分（每3.5克（10粒））

• 甲基磺酰甲烷：2250 mg

• 葡萄糖胺：450 mg

※在製造過程中添加以下成分。

柳樹皮提取物：60毫克

熱量 14.04千卡

蛋白質 0.19g

脂肪：0.07g

碳水化合物：3.17g

食鹽相當量：0mg

【添加劑】

• 甲基磺酰甲烷（美國製造）、還原麥芽糖水飴

• 柳樹皮提取物、麥芽糖胺（蟹來源）

• 結晶纖維素、硬脂酸鈣、二氧化矽

【功效特性】

• 軟骨形成促進的MSM 2250毫克最大市場配方。

• 同時配合450毫克蟹來源的葡萄糖胺，這是軟骨形成所需的成分之一。

• 使用純度99.8%的高純度、高品質的『Opti MSM』（僅限國內）。

• MSM是美國最常使用的關節疼痛補充劑，雜質含量低，安心可靠。

• 擁有變形性膝關節痛和肌肉恢復的臨床試驗數據。

• Hisamitsu MSM EX可期待具有很高的鎮痛效果。

• 配合60毫克西洋柳樹皮提取物（具有鎮痛作用）。

【適應症】

• 行走開始感到困難。

• 下樓比上樓更辛苦。

• 無法端坐。

• 早上起床時感到困難。

【用法用量】

• 成人（15歲以上）  每日10粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

健康維持，建議每天服用10粒，用水或熱水等不需要咀嚼直接食用。

（例如：早上5粒，晚上5粒，或者分成早上、中午、晚上3粒、3粒、4粒等都可以。）

【注意事項】

• 開封後，請將瓶蓋蓋緊，放入外包裝盒中，盡快食用。

• 請將產品放在兒童無法觸及的地方存放。

• 瓶中的乾燥劑不可食用，請勿撕開袋子，尤其要注意避免進入眼睛、鼻子或口腔，特別是對於兒童。

• 對於有甲殼類過敏症的人、12歲以下的兒童、孕婦或哺乳期婦女，請不要食用。此外，根據個人體質和身體狀況，可能不適合使用，在這種情況下，請停止使用。

• 正在服藥或接受治療，以及過敏體質的人，請諮詢醫生或藥劑師的意見。

• 請避免高溫、潮濕和直射陽光，將其存放在陰涼處。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

三得利 SUNTORY 固力伸 360錠

【成分】

• 葡萄胺鹽酸鹽、微結晶狀a-纖維素、鯊魚軟骨萃取粉末 (含軟骨素．Ⅱ型膠原蛋白)

• 金槍魚及鰹魚魚肉萃取粉末 (含咪唑胜肽)、二氧化矽、糊精、硬脂酸鈣、蟲膠

• 維生素D3 (明膠、糖、棕櫚油、L-抗壞血酸鈉 (抗氧化劑)、硬脂酸鈣

• 混含濃縮生育醇 (抗氧化劑)、維生素D3)、鮭魚鼻軟骨萃取粉末 (含蛋白聚酵)

• 維生素B2、棕櫚蠟
  

【功效特性】

固力伸中含有三種三得利獨家配方的成分，可改善膝蓋關節的行動困難。

除了雙重軟骨成分外，三得利獨家配方還添加了能抑制炎症的「槲皮素加強版」，這是對腳部老化進行了長達20年的研究後，關注到植物提取物中的多酚類「槲皮素」，通過進一步的研究，將其制成高度吸收的「槲皮素加強版」，並加以獨特配方。

三得利已經通過結合葛洛葡萄糖胺、軟骨素和槲皮素加強版的組合而獲得了專利※1，並在國際學術會議上發表了有關這種組合的研究成果，並獲得了優秀研究報告獎※2。

※1 三得利已經專利了葛洛葡萄糖胺、軟骨素（水提取物）和槲皮素加強版的組合。(專利號碼4652486) ※2 在2011年舉行的ICoFF（國際食品成分會議）上，我們獲得了優秀的研究成果海報展示獎(海報獎)。

【適應症】

• 有膝蓋關節問題的人

• 因膝蓋問題而行走不便的人

• 經常散步的人

• 熱愛運動且活躍的人

• 想要靠自己的力量持續行走的人

【用法用量】飯前或飯後服用，以常溫水或微溫水服用。

• 一天的標準是約6粒。

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 服用時，如果將錠劑直接放入口中，可能會附著在口腔內，請與足量水或溫水一同服用。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

📌強調「高純度葡萄糖胺」【基礎補充首選】

ORIHIRO 歐力喜樂 高純度 葡萄糖胺 900粒

【成分】

• 葡萄糖胺 1500 mg

• 粘多醣蛋白複合物（含軟骨素）100 mg

• 發酵的膠原蛋白分解產物 100 mg

• 大豆胚芽提取物 6 mg（大豆異黃酮糖苷配基1.6 mg）

• 低分子量透明質酸 1 mg

• 雞軟骨提取物 10 mg（含類型） II型膠原蛋白）

【添加劑】

• 粘多醣蛋白複合物、發酵的膠原蛋白降解產物（包括明膠）

• 糊精、白雲石、含鋅酵母、雞軟骨提取物

• 大豆胚芽提取物/葡糖胺（來源於蝦/蟹）結晶纖維素、甘油脂肪酸酯

• 二氧化矽、 VK、V.B6、V.B1、透明質酸、VD、葉酸

【功效特性】

1. 葡萄糖胺功能食品

該產品中使用的氨基葡萄糖是氨基葡萄糖的精製版，曾經通過重結晶純化。

由於該葡糖胺的高純度，結晶顆粒組織良好，高度可溶，並且減少了獨特的氣味。

2. 包含骨骼和軟骨支持成分，例如粘多醣蛋白複合物（軟骨素）和發酵的膠原蛋白分解產物！

3. 在日本保健營養食品協會認可的GMP認證工廠中生產

【適應症】

據報導，氨基葡萄糖鹽酸鹽可支持膝蓋運動（彎曲和伸展）並減輕膝蓋不適感。

該產品適合那些想要改善與膝關節有關的生活質量的人。

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  每日10粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 如果您對甲殼類過敏或對其他食物過敏，請參考原材料，不要使用它。 

• 穀物表面的黑點和獨特的味道（苦味，酸味等）均來自原材料，並且質量沒有問題。 

• 如果您使用抗血栓藥，請諮詢您的醫生或藥劑師。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

ASAHI 朝日 筋骨 葡萄糖胺 軟骨素 720錠

【成分】

• 豬膠原肽（明膠）

• 筋骨草提取物粉末（澱粉、筋骨草提取物）

• 軟骨素含有鯊魚軟骨提取物粉末（澱粉、鯊魚軟骨提取物）

• 透明質酸

• 葡萄糖胺（蝦和蟹提取）

• 纖維素

• 貝殼鈣

• 葡萄糖酸鋅

• 氧化鎂

• 乳酸鈣

• 膠囊劑（聚乙烯）

• 蜡

• 醋酸維生素E（含乳製品）

【添加劑】

包含 13 種成分的保健食品：

• 葡萄糖胺 1600 毫克

• 骨骼草提取物

• 軟骨素、透明質酸

• 低分子膠原蛋白

• 鋅、鈣、鎂

• 維生素 D

• 維生素 B1

• 維生素 B6

• 維生素 E

• 葉酸

【功效特性】

• 這是一種營養功能食品，含有鋅和維生素 E。

• "Musculoskeletal Glucosamine" 是 Asahi 研究所開發的一種補充劑，其中包含葡萄糖胺。

• Asahi 研究所的成就包括：每日建議攝取 1600 毫克的葡萄糖胺，有助於彌補隨著年齡增長而減少的體內葡萄糖胺。

【適應症】

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  每日8粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 開封後，蓋緊蓋子，盡快食用。 

• 請遠離陽光直射和高溫多濕的地方存放。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

DHC蝶翠詩 葡萄糖胺20日量 120粒/袋

【成分】6粒中含有

• 氨基葡萄糖鹽酸鹽 1860 mg

• II型膠原蛋白 25 mg

• 硫酸軟骨素 10 mg

• CBP（濃縮乳清活性蛋白）3 mg

【功效特性】

葡萄糖胺是製造軟骨所需的成分。 它是一種氨基糖（粘多醣），是人體中的一種成分，但會隨著年齡的增長而減少。 DHC的“葡萄糖胺”是一種補充劑，可分解蟹殼和蝦殼中所含的幾丁質，並提取天然葡萄糖胺。

它還包含II型膠原蛋白，軟骨素和CBP以支持平穩運動。 您可以服用1,860毫克的氨基葡萄糖鹽酸鹽作為每日攝入量指南。 

【用法用量】以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  每日6粒 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

• 如果感覺身體有任何異常，請停止服用。 

• 確認原料後，如果對食物過敏，請不要服用。 

• 如果正在服用其他藥，或者住院以及懷孕了，請諮詢醫生。

• 開封後請緊閉開口。 

• 避免陽光直射，炎熱潮濕的地方，請放在兒童不能接觸的地方。

• 盡可能開放後儘快服用。 

• 因為本產品使用天然材料，所以色調可能稍有差異。

• 這是因為沒有調整顏色，沒有任何有關成分的內容和質量問題。

—————————— ฅ՞• •՞ฅ ——————————

📌針對「止痛舒緩需求」【短期急救使用】

EXCEDRIN PLUSs 腰痛 關節痛 止痛錠 24錠

【指定第2類醫藥品】

【成分】2包中含有

• 阿司匹林（乙酰水楊酸）500 mg：減輕疼痛和發燒。

• 對乙酰氨基酚 300 mg：減輕疼痛和發燒。

• 無水咖啡因 120 mg：有助於止痛成分的作用，減輕疼痛。

• 烯丙基異丙基乙酰脲 30 mg：有助於止痛成分的作用，減輕疼痛。

• 幹氫氧化鋁凝膠 70 mg：保護胃粘膜，防止胃部粗糙。

【添加劑】

• 玉米澱粉、羥丙基纖維素、含有硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素、二氧化鈦和聚乙二醇。

• 不包括基於 Pyrin 的成分。

【適應症】

對腸胃溫和，且快速有效的止痛藥
1) 腰痛、關節痛、頭痛、肩痛、神經痛、肌肉痛、骨折痛、症狀痛、瘀傷痛、

經痛（生理痛）、牙痛、拔牙後痛、喉嚨痛、耳痛、外傷痛

2）感冒/發燒時退燒

【用法用量】盡量不要空腹服用，以常溫水或微溫水服用。

• 成人（15歲以上）  一次2錠   一天2次 

• 15歲以下 X 不可服用。

• 請嚴格遵守劑量。

【注意事項】

如果不遵守這些注意事項，您現在的症狀會惡化，並且可能會發生副作用和事故。）

1.以下人群不宜服用

(1) 曾因本藥品或其成分出現過過敏症狀的人。

(2)服用本品或其他解熱鎮痛藥或感冒藥後有哮喘病史者。

(3) 15歲以下的兒童。

(4) 預產期在12週內的孕婦。

2.服用本藥期間請勿服用下列藥物。

其他解熱鎮痛藥、感冒藥、鎮靜藥、暈車藥

3.服用後不要駕駛車輛或操作機械

（可能會出現困倦等。）

4.服用前或服用後不要喝酒

5.不要長時間連續服用

 

選對關節保健品，依照族群挑選才最有效

根據年齡、性別與活動習慣的不同，關節保養的重點也不一樣。針對銀髮族、運動族與女性族群，應選擇適合自身狀況的成分配方，才能達到真正的保健效果。

銀髮族首重潤滑與保護，選擇藥品等級配方更有感

建議補充高濃度硫酸軟骨素與葡萄糖胺，幫助膝蓋靈活、延緩退化。

運動族強調修復與防護，推薦葡萄糖胺+MSM組合

運動量大者適合補充 MSM 與膠原蛋白，支援軟組織修復與關節緩衝。

女性族群在乎肌膚與骨質，複方配方一次補足需求

選擇含玻尿酸與鈣質的產品，可同時兼顧關節潤滑與骨質支持。

關節保養從入門到進階，補對成分才有感

不同階段的身體需求也不同。從日常保養到明顯關節不適，都有對應的產品與補充策略，只要選對方向，就能保護關節健康，預防未來惡化。

入門款推薦平價葡萄糖胺，適合輕度不適者

初期可選擇單方葡萄糖胺產品，價格實惠、好入口，日常保養適用。

中高齡或明顯卡卡族群，建議升級複方強效產品

膝蓋卡卡或退化者建議使用含軟骨素與 MSM 的強化保健錠。

長期使用前建議觀察反應，並搭配飲食與運動調整

補充保健品效果因人而異，搭配關節運動與減重更能提升效果。

肌肉痠痛、關節痛突然發作？這類產品適合短期舒緩

有些人不是長期保養需求，而是偶爾急性痠痛，此時可選擇短期止痛配方產品，快速緩解疼痛並避免影響日常生活。

止痛產品適合急性使用，避免長期依賴

如 EXCEDRIN 止痛錠適合短期不適，但不建議當作日常保養品。

結合MSM的保健品可兼顧短期舒緩與長期保養

含 MSM 配方具天然消炎效果，適合日常保養又可舒緩不適。

了解自身症狀，分清楚「短期處理」與「長期改善」的差別

短期症狀用止痛藥，長期關節不適則應補充修復型保健品。

有關關節保護 相關問題FAQ

年輕人需要開始補充關節保健品嗎？

需要！雖然關節退化多發生在中高齡，但長期久坐、運動量大或過重的人，年輕時就可能出現關節不適。適度補充葡萄糖胺或軟骨素，有助於提前保養，預防未來問題。

MSM是什麼？為什麼關節保養品常看到？

MSM（甲基硫醯基甲烷）是一種天然含硫成分，有助於減少關節與肌肉的不適感，並支援軟骨組織修復。因此許多針對靈活度和舒緩設計的關節產品中都會添加MSM。

關節保健品要吃多久才會有感覺？

通常建議持續補充至少1～3個月，讓關節組織有時間修復與重建。不同人體質不同，有些人1個月內就感到行動順暢，有些則需更長時間，持續使用與搭配運動效果會更好。